مثبت زندگی: ما یک سوم کل زندگیمان را بر روی تخت خواب می‌گذرانیم، این بدین معناست که حدود ۷ تا ۹ ساعت از زمان خود را در خواب هستیم. با این وجود، بدن پوست مرده و روغن دارد که تشک آن را جذب می‌کند که اینها می‌تواند باعث خطر جذب گرد و غبار توسط تشک شود. در اینجا دلایل خوبی آورده‌ایم برای اینکه بدانید چرا باید با تشک قدیمی خود خداحافظی کنید و به فکر خریدن تشک جدید باشید.
ابتلا به آلرژی در اثر گرد و غبار تشک قدیمی
بدن ما پوست مرده و روغن دارد که تشک آن را جذب می کند که اینها می تواند باعث خطر جذب گرد و غبار توسط تشک شوند. این گرد و غبار می تواند مسئله ای مشکل ساز برای تشک باشد، اما هر چقدر که تشک قدیمی تر باشد شما می توانید گرد و غبار بیشتری را بر روی آن تصور کنید که مسئله ای جدی برای ایجاد آلرژی و مشکلاتی برای افراد دارای آسم باشد.
وخیم‌تر شدن آسم
افرادی که از گرد و غبار و یا آسم رنج می‌برند با خواب در یک تشک قدیمی مشکلات تنفسی و گرفتگی بینی بیشتری را تجربه خواهند کرد. خواب بر روی یک تشک قدیمی به طور مستقیم موجب آسم شبانه نمی‌شود اما موجب وخیم تر شدن علائم افراد مبتلا به آسم می‌شود.
خوابیدن روی کپک
بعد از 8 سال تشک شما به دلیل گرفتن گرد و غبار، سلول‌های مرده پوست و چربی سنگین‌تر می‌شود. رطوبت عرق موجب ایجاد کپک درون تشک و در نتیجه آلرژی‌های بالقوه می‌شود. کپک می‌تواند بر تنفس و سلامت‌تان به طور بالقوه اثر گذار باشد
پیدا کردن کپک به عنوان عامل یک آلرژی سخت است، انواع مختلفی از کپک وجود دارد اما فرد می‌تواند به آن آلرژی جدی پیدا کند و یا ممکن است نسبت به آن حساس شود.
درد گردن و ناحیه پشت
هر چه تشک قدیمی‌تر باشد، نرم‌تر می‌شود که این عامل باعث فشار بیشتری به ستون فقرات و مهره‌های کمر و گردن می‌شود و در حفظ حالت مناسب بدن هنگام خواب، چالش ایجاد می‌کند.
افزایش استرس
مطالعه‌ای کیفیت خواب و رابطه آن با نشانه‌های استرس بین افرادی که در تشک‌های قدیمی و تشک‌های جدید می‌خوابند را مقایسه می‌کند. نتیجه اینکه: مناسب بودن تشک جدید کیفیت خواب را افزایش می‌دهد و ناراحتی‌های کمر را کاهش می‌دهد و در نتیجه موجب کاهش استرس می‌شود.
استرس بسیاری از بزرگسالان را از داشتن خواب راحت محروم می‌کند زیرا کمبود خواب باعث افزایش استرس می‌شود. بنابراین، اگر تشک قدیمی‌تان خواب را برایتان سخت‌تر کند، سطح استرس‌تان نیز افزایش می‌یابد.
تضعیف حافظه
اگر مشکلات خواب در یک تشک قدیمی وجود داشته باشد، حافظه شما نیز می‌تواند دچار چالش شود چون یکی از فواید خواب تثبیت حافظه است. اگر تشک شما نامناسب باشد خوابتان به میزان مطلوب صورت نمی‌گیرد.
در مطالعه‌ای دو گروه از افراد یک کار را انجام دادند. نیمی از گروه پس از تکمیل کار دوباره مجبور به خواب شدند. کسانی که خوابیده بودند قادر بودند کار را در بار دوم بهتر انجام دهند، زیرا اطلاعات اولیه را حفظ کرده بودند. کم خوابی و خواب ناکافی می‌تواند منجر به تضعیف حافظه شود.
خواب آلودگی روزانه
کیفیت ضعیف خواب به هر دلیلی موجب خواب آلودگی روزانه، مشکل غلظت خون، بیماری قلبی، فشار خون بالا، سکته مغزی، دیابت، افسردگی و افزایش وزن می‌شود. در عین حال داشتن خواب کافی دارای مزایای فراوانی از جمله تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت نوع 2 و کنترل وزن است. زمان خواب به بهبود بدن شما کمک می‌کند پس از راحتی خوابتان مطمئن شوید. اگر تشک قدیمی خوابتان را به هم می‌ریزد، قطعاً خرید تشک جدید ارزشش را دارد.
