رژیم لاغری سه روزه سیب زمینی و ماست
مثبت زندگی: نشاسته سیب زمینی و اسید لاکتیک موجود در آن، حداقل میزان کالری را در اختیار بدن قرار می دهد. وقتی...
جلوگیری از بازگشت وزن بعد از لاغری و کاهش وزن
مثبت زندگی: جلوگیری از بازگشت وزن در لاغری برای کسانی که به سختی به تناسب اندام دلخواه خود رسیده‌اند، یکی از دغدغه‌های...
نکات مهم برای پشت میزنشین‌ها جهت حفظ تناسب اندام
مثبت زندگی: کارمندان، حداقل هشت ساعت در روز را پشت میز می‌گذارند، علاوه بر آن، زمان غذا خوردن و تماشای تلویزیون نیز...
۱۱ روش برای افزایش سوخت و ساز بدن و غلبه بر...
مثبت زندگی: غده‌ی تیروئید با ترشح هورمون، سوخت‌وساز بدن را تنظیم می‌کند. رژیم غذایی نامناسب، اختلالات هورمونی و برخی بیماری‌ها از جمله‌ی عواملی هستند...
کاهش وزن به راحتی آب خوردن
مثبت زندگی: متابولیسم به معنای تمام آن فرآیندهای شیمیایی است که در بدن اتفاق می‌افتد و شما را زنده نگه می‌دارد، نه...
اشتباهات رایج در بدنسازی که جلوی رشد عضلات را می‌گیرد
مثبت زندگی: عضله سازی در کنار کاهش وزن یکی از دلایل اصلیِ باشگاه رفتن است. داشتنِ عضلات خوش‌فرم هم شما را خوش‌تیپ می‌کند و هم...
بهترین زمان چربی سوزی برای زنان و مردان
مثبت زندگی: همیشه درباره زمان ورزش برای بهترین چربی‌سوزی بحث و جدل بوده است اما نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد مردانی که...
ورزش‌هایی برای کوچک کردن سریع ران و باسن
مثبت زندگی: سوزاندن چربی و کوچک کردن سایز باسن را می‌توان به راحتی با استفاده از ورزش‌های موثر و رژیم غذایی مناسب...
۱۸ غذایی که به عضله‌سازی کمک می‌کنند
مثبت زندگی: اگر قصد دارید عضلات‌تان را تقویت کنید، هیچ راهی بهتر از ورزش نیست. اما اگر رژیم غذایی‌تان ناکارآمد باشد، هر...
از شر چربی پهلوهایتان خلاص شوید
مثبت زندگی: می‌خواهید از شر چربی پهلوهایتان خلاص شوید؟ اینکار، آنقدر که فکر می‌کنید آسان نیست، اما امکان پذیر است. انجام ۱۰۰۰...