آیا رژیم غذایی ۲۰-۸۰ در کاهش وزن تاثیری دارد؟
مثبت زندگی: نام‌های رژیم‌های غذایی لاغری و چاقی آن‌قدر زیاد شده‌اند که گاهی از شنیدن بعضی از آن‌ها جا می‌مانیم. مثل...
کم‌کالری‌های لذیذ و لاغرکننده!
مثبت زندگی: برخی مواد غذایی هستند که کالری بسیار پایینی دارند و در اصطلاح به آن‌ها مواد غذایی صفر کالری می‌گویند....
فواید صبحانه برای سلامتی و کنترل وزن
مثبت زندگی: خیلی از ما به دلایل گوناگون صبحانه را از برنامه‌ی غذایی زندگی‌مان فاکتور می‌گیریم چون یا وقت نداریم یا آن‌قدر...
رازهایی برای ثابت نگه داشتن وزن
مثبت زندگی: هرچقدر کاهش وزن و رژیم گرفتن کار دشواری باشد، ثابت نگه داشتن وزن بعد از لاغری ۱۰ برابر از آن...
چطور در تعطیلات عید چاق نشویم؟
مثبت زندگی: احتمالا از الان شروع به خوردن شیرینی و آجیل کرده‌اید و این کار را تا انتهای تعطیلات عید نیز ادامه...
راز ژاپنی‌ها برای سالم و لاغر ماندن
مثبت زندگی: رژیم غذایی 80 درصد شما را به هدف می‌رساند. ورزش کردن بیشترین تاثیر را بر تناسب اندام دارد. اما...
بایدها و نبایدهای رژیم کتوژنیک
مثبت زندگی: رژیم کتوژنیک رژیمی با کربوهیدرات پایین و چربی بالا است که به رژیم اتکینز شباهت زیادی دارد. این رژیم...
چگونه وزن خود را سریع و سالم افزایش دهیم؟
مثبت زندگی: افراد بسیاری در جهان با مشکل اضافه وزن یا چاقی مواجه هستند. با این وجود، افراد بسیاری نیز از...
رازهای لاغری برای خانم‌های کارمند و پرمشغله
مثبت زندگی: اگر آماده کردن ناهار، شام و مرتب رفتن به باشگاه کارهایی است که همیشه انجامشان نمی‌دهید پس روی برنامه‌ریزی...
۳ غذای عالی برای کوچک کردن شکم
مثبت زندگی: لاغر کردن و کوچک کردن شکم کار بسیار سختی نیست. سفره غذای خود را با این غذاهای کاهش دهنده وزن...
