مثبت زندگی: اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن و مغز فواید بسیاری دارند. به‌توصیۀ بسیاری از سازمان‌های بهداشت و سلامت، بزرگ‌سالان باید هر روز حداقل ۲۵۰ تا ۵۰۰ میلی‌گرم از اسیدهای چرب امگا۳ مصرف کنند. خوراکی‌های مختلفی حاوی این اسیدهای چرب...
مثبت زندگی: رژیم پالئو؛ یک برنامه غذایی مدرن است برای کاهش وزن بر اساس آنچه آدم‌های عصر حجر می‌خوردند. این برنامه کاهش وزن در دهه ۷۰ و توسط یک متخصص گوارش به نام والر ال. وئگتلین پایه‌گذاری...
مثبت زندگی: این روزها رژیم‌های غذایی نامناسب و نامتعادل بیشتر از سیگار تلفات جانی دارند. دانشمندان پی بردند کمبود مواد مغذی می‌تواند به سلامت ما صدمه بزند. با این حال، بعضی محصولات غذایی ای که به خاطر...
مثبت زندگی: برخلاف برخی افراد که حتی از بوی کله‌پاچه هم فراری هستند و اگر کله‌پزی سر راه آن‌ها باشد، مسیر خود را عوض می‌کنند، عده‌ای دیگر عاشق خوردن کله‌پاچه هستند. اما حتما شما هم شنیده‌اید که می‌گویند کله‌پاچه...
مثبت زندگی: منظورمان از فرنگی اهل فرنگ بودن نیست. منظورمان خوراکی‌هایی است که پسوندشان فرنگی می‌آید. مثل گوجه فرنگی، تره فرنگی، نخود فرنگی و ... همراه ما باشید تا در این مقاله از 6 فرنگی پرخاصیت برایتان...
مثبت زندگی: یبوست یک مشکل بسیار رایج است و گرچه می تواند طاقت فرسا و دردناک باشد اما در اغلب مواقع، علت آن کمبود فیبر در رژیم غذایی و کم آبی بدن است. در ادامه به چند روش...
مثبت زندگی: یک رژیم غذایی سالم و متعادل انرژی مورد نیاز بدن را تامین کرده و بر همین اساس ارائه بهترین عملکرد در طول روز امکانپذیر می‌شود. در نتیجه زمانی که دریافت مواد مغذی مهم نادیده گرفته...
مثبت زندگی: برخی کپک‌ها موادی به نام «مایکوتوکسین» یا «سموم قارچی» از خود ترشح می‌کنند و این سموم هیچ طعم و مزه و بویی ندارند که اگر به صورت مستمر از چنین غذا‌هایی استفاده کنید، چندین سال...
مثبت زندگی: کدو تنبل همان‌طور که از نامش پیدااست به خانواده‌ی کدو تعلق دارد. رنگ آن معمولا زرد پررنگ یا نارنجی تیره است و پوست ضخیم و ناصافی دارد. این کدو اشکال متفاوتی دارد اما...
مثبت زندگی: روزها و هفته‌های آخر بارداری بسیاری مهم است. اینکه چه بخوریم و چه نخوریم در هفته‌های پایانی مهم‌تر به نظر می‌رسد و مادران باردار باید این حقیقت را به یاد داشته باشند. چون چندین هفته...
