مهمترین خواص خار مریم برای پوست و کاهش وزن

مثبت زندگی: خواص خار مریم بیش از هر چیز دیگری برای محافظت از کبد این گیاه را مشهور کرده است. خار مریم یک گیاه دارویی است که خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی شگفت‌انگیزی دارد. این گیاه که بومی کشورهای مدیترانه‌ای است، کمک می‌کند تا دیابت را کنترل کنید و حتی سلامت استخوان را افزایش می‌دهد.

خار مریم با خارج کردن سموم از بدن تاثیر خود را می‌گذارد. در صورتی که سموم از بدن ما دفع نشوند، ممکن است مشکلاتی را مانند سیروز کبدی، سنگ کلیه، دیابت، اثرات بد شیمی‌درمانی و غیره را تجربه کنید.

سایر مواد مغذی مهم در خار مریم، مانند ویتامین E، با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند و می‌توانند علائم پیری را به تاخیر بیندازند. خواص خار مریم سبب می‌شوند این گیاه دارویی بسیار ارزشمند و مفید باشد – یک گیاه دارویی ساده که مزایای فوق‌العاده‌ای برای بدن ما دارد.

بهبود سلامت کبد

خار مریم حاوی سیلیمارین است، یک ماده‌ی فعال که از کبد محافظت می‌کند. این ماده در واقع گروهی از فلاونوئیدها است که سلول‌های کبد را که توسط الکل و سایر سموم آسیب دیده‌اند، ترمیم می‌کند. سیلیمارین همچنین از سلول‌های جدید کبد در برابر آسیب‌های آینده محافظت می‌کند. این گیاه دارویی در طول تاریخ، برای درمان بیماری‌های کبدی مورد استفاده قرار گرفته‌است.

محافظت از کلیه‌ها و کیسه صفرا

از آن‌جایی که کلیه‌ها با کبد همکاری نزدیکی دارند، و چون گیاه خار مریم از سلامت کبد حمایت می‌کند، بنابراین باعث تقویت عملکرد کلیه‌ها نیز می‌شود. این موضوع در مورد سنگ‌های کیسه صفرا نیز صدق می‌کند: مطالعات نشان داده‌اند که این گیاه می‌تواند به جلوگیری از تشکیل سنگ‌های صفراوی کمک کند. خار مریم همچنین از کلیه‌ها محافظت می‌کند، به خصوص در مورد نوروپاتی دیابتی (وضعیتی که طی آن در اثر دیابت عملکرد کلیه ضعیف می‌شود).

این گیاه دارویی همچنین از سم‌زدایی کلیه‌ها و کیسه صفرا حمایت می‌کند.

درمان دیابت

وقتی گیاه خار مریم با درمان‌های سنتی همراه می‌شود، می‌تواند دیابت را بهبود بخشد. این گیاه همچنین می‌تواند مقاومت به انسولین را بهبود بخشد و سطح قند خون را کاهش دهد. این اثرات گیاه خار مریم را می‌توانیم به سیلیمارین نسبت بدهیم.

گیاه دارویی خار مریم همچنین حاوی ترکیب دیگری به نام سیلیبین است که تأثیر مثبتی بر چندین عارضه‌ی ناشی از دیابت دارد. دلیل دیگر این‌که خار مریم می‌تواند برای بیماران دیابتی مفید باشد این است که از کبد محافظت می‌کند – کبد نیز نقش مهمی در آزادسازی انسولین در جریان خون دارد.

بهبود سلامت قلب

خار مریم می‌تواند کلسترول بد را کاهش دهد و از این رو خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد. این گیاه دارویی همچنین می‌تواند سطح کلسترول را با کم کردن التهاب کاهش دهد. این گیاه خون را پاکسازی می‌کند و از آسیب دیدن شریان‌ها در اثر استرس اکسیداتیو جلوگیری می‌کند. خار مریم همچنین از تخریب گلوتاتیون جلوگیری می‌کند.

سایر مطالعات بالینی نیز ثابت کرده‌اند که خار مریم دارای اثرات محافظتی در برابر بیماری‌های قلبی عروقی است و همچنین فشار خون را تنظیم میکند.

کمک به درمان سرطان

سیلیبین موجود در خار مریم می‌تواند عملکرد برخی از داروهای شیمی‌درمانی را بهبود بخشد، به خصوص در مورد سرطان تخمدان. این گیاه دارویی همچنین به کاهش سرعت پیشرفت سلول‌های سرطانی پروستات کمک می‌کند. برخی از مطالعات حیوانی نیز نشان داده‌اند که چه‌طور خار مریم می‌تواند عوارض جانبی شیمی درمانی را کاهش دهد.

خار مریم در سرطان روده‌ی بزرگ و سرطان سینه می‌تواند باعث مرگ سلول‌های سرطانی شود. اگر چه تحقیقات بیش‌تری در مورد انسان باید انجام شود، اما این نتیجه به هر حال یک گام دلگرم‌کننده است.

کمک به کاهش وزن

موش‌هایی که رژیم غذایی پر از چربی داشتند، پس از مصرف سیلیمارین کاهش وزن را تجربه کردند. از آن‌جایی که خار مریم می‌تواند قند خون را تنظیم کند، ممکن است به کاهش وزن نیز کمک کند – چرا که تحقیقات سطح قند خون ثابت را با بهبود روند کاهش وزن مرتبط می‌دانند.

افزایش سلامت مغز

برخی از مطالعات اولیه به این نتیجه رسیده‌اند که خار مریم می‌تواند از بدن در برابر مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) و بیماری پارکینسون محافظت کند. همچنین ثابت شده‌است که سیلیمارین به جلوگیری از تشکیل پروتئین بتا آمیلوئید که اغلب به آلزایمر مرتبط است، کمک می‌کند.

چندین مطالعه دیگر نیز نشان می‌دهند که چگونه این گیاه دارویی می‌تواند به جلوگیری از بیماری‌های مغزی مرتبط با سن مانند پارکینسون و آلزایمر کمک کند. بعضی از تحقیقات نیز در مورد اهمیت خار مریم در درمان اضطراب و افسردگی صحبت می‌کنند، اما قبل از این‌که به نتیجه‌گیری برسیم، به اطلاعات بیش‌تری نیاز داریم.

مطالعه‌ای که به طور مشترک توسط تیم‌های تحقیقاتی هند، استرالیا و ایران انجام شد، نشان می‌دهد که سیلیمارین می‌تواند درمان بالقوه‌ای برای انواع اختلالات نوروژنراتیو و فرم‌های التهابی عصبی باشد.

تقویت استخوان‌ها

می‌توان این گیاه دارویی را به عنوان یک درمان بالقوه برای پوکی استخوان مورد استفاده قرار داد. سیلیمارین موجود در خار مریم برای تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان مفید است.

سایر مطالعات درباره‌ی تحلیل استخوان ناشی از استروژن صحبت می‌کنند و این‌که استفاده از این گیاه دارویی تا چه حد در این رابطه نیز مفید است.

تاخیر در روند پیری

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در خار مریم با آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند و همین در نهایت باعث کند شدن روند پیری می‌شود. این گیاه دارویی روی کند شدن علائم پیری روی سطح پوست و اعضای داخلی بدن تاثیر یکسان دارد.

برخی تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف خار مریم يك روش خوب براي كاهش علائم پیري است از جمله چروك‌ها، لكه‌هاي تيره و خطوط ریز. این آنتی‌اکسیدان‌ها به لحاظ داخلی می‌توانند با جلوگیری از درد مفصل و بهبود سلامت چشم، پیری را به تاخیر بیندازند.

مفید برای شیر دادن به کودک

گیاه خار مریم از قدیم‌الایام به منظور افزایش میزان شیر مادر استفاده شده‌است. برخی مطالعات مقدماتی نشان می‌دهند که این گیاه دارویی می‌تواند سطح پرولاکتین را در بدن افزایش دهد و به این ترتیب سبب افزایش تولید شیر می‌شود.

با این حال، توصیه می‌کنیم قبل از استفاده از این گیاه برای افزایش میزان شیر حتما با پزشک‌تان مشورت کنید.

تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از آلرژی

خار مریم می‌تواند اثرات مثبتی روی سیستم ایمنی بدن داشته باشد و توانایی بدن را برای جلوگیری از عفونت‌ها و بیماری‌ها بهبود ببخشد. و از آن‌جایی که خار مریم عملکرد کبد را بهبود می‌بخشد، برای سیستم ایمنی بدن نیز فایده دارد چرا که این دو ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند.

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در خار مریم نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و با واکنش‌های آلرژیک مبارزه می‌کنند. راش‌های پوستی یکی از آلرژی‌هایی است که خار مریم می‌تواند آن را از بین برد. مهم‌تر از همه، این گیاه دارویی همچنین می‌تواند با آکنه مبارزه کند. از آن‌جایی که آکنه در اثر سموم موجود در بدن ایجاد می‌شود، اثری که خار مریم برای سم‌زدایی بدن دارد، می‌تواند نتایج مطلوبی برای درمان آکنه داشته باشد.

بهبود سلامت دستگاه گوارش

گیاه خار مریم باعث تقویت تشکیل آنزیم و تولید صفرا می‌شود و همین به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. درعین حال این گیاه با توجه به خواص ضد التهابی که دارد، غشاهای مخاطی روده را تسکین می‌دهد.

مطالعات همچنین نشان می‌دهند که چگونه خار مریم برای درمان مشکلات دستگاه گوارش فوقانی و سایر بیماری‌های گوارشی استفاده می‌شود.

عوارض جانبی خار مریم چیست؟

کاهش قند خون

از آن‌جایی که خار مریم به پایین آوردن قند خون کمک می‌کند، در صورتی که در حال حاضر داروهای دیابت مصرف می‌کنید، ممکن است سطح قند خون را بیش از حد کاهش دهد. از این رو، قبل از استفاده از این گیاه دارویی با پزشک‌تان مشورت کنید.

سبب بروز آلرژی

خار مریم ممکن است باعث ایجاد حساسیت شود در افرادی که به گیاه رگ‌وید و سایر گیاهان همین خانواده حساسیت دارند.

افزایش اختلالات حساس به هورمون

از آن‌جایی که عصاره‌ی خار مریم ممکن است رفتار استروژن را تقلید کند، می‌تواند اختلالات حساس به هورمون مانند فیبروئیدهای رحم و سرطان رحم را تشدید کند. از این رو بهتر است قبل از استفاده از آن با پزشک‌تان مشورت کنید.

مشکلاتی در طول بارداری و شیردهی به نوزاد

اگرچه خار مریم ممكن است توليد شير را در دوره‌ی شیردهی را افزايش دهد، ولی ما اطلاعات محکمی در این زمینه نداريم. از این رو، بهتر است آن را در دوران بارداری و تغذیه‌ی کودک با شیر خودتان استفاده نکنید.

نتیجه‌گیری

خار مریم، این گیاه  دارویی مهم، در ابتدا از سلامت کبد حمایت می‌کند و از آن‌جایی که کبد یکی از مهم‌ترین ارگان‌های بدن است، مطمئنا به این گیاه نیاز دارد. همین امروز این گیاه دارویی را رژیم غذایی تان قرار دهید!

همچنین برای ما بنویسید که این مقاله تا چه حدی به شما کمک کرد. در عین حال اگر ایده یا نظری در رابطه با مطلب حاضر دارید، آن را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.