شاداب ماندن در سفر بدون وسایل بهداشتی!

مثبت زندگی: اگر تاکنون اینطور بوده که با لباس‌های لکه شده و چروک شده، چهره‌ای گرفته، سردرد ناشی از پرواز و دهانی که هنوز طعم غذاهای مانده هواپیما را می‏‌دهد، از پله‌های هواپیما پایین آمدید، می‌‏دانید که تمیز ماندن و آسایش هنگام مسافرت تا چه حد می‌‏تواند مشکل باشد و این تنها اولین قسمت از سفر شماست.

چگونه در مسیر سفر شاداب بمانیم؟

از کجا می‏‌توانید بفهمید که چه زمانی به امکانات اولیه، مانند دوش و و وسایل بهداشتی دسترسی پیدا می‌کنید؟ اگر خوب آماده شده باشید، برای هر مشکلی که مسافرت در مسیر شما قرار می‌‏دهد آمادگی خواهید داشت: استفاده از سیب یا لیمو برای بهبود تنفس‌تان، دوش گرفتن بدون آب، یا حتی خوابیدن در تنگ‌ترین و پر سر و صداترین صندلی‌های هواپیما. از شش گانه شادابی در مسافرت آگاه شوید: دست‌ها، دهان، صورت، بدن، لباس‌ها و ذهن.

شما چه در سفری سخت از میان جنگل ‏های آمازون باشید یا در اتوبوس یک تور مسافرتی در آلمان، شادابی و پاکیزگی در مسیر می ‏تواند روحیه شما را بهتر کند و باعث حفظ سلامتی شما شود و شما را مطمئن کند که همسفران شما و افراد محلی از ظاهر نامناسب و بوی نامطبوع بدن شما نمی‌ترسند. راهنمایی‏‌های بهداشتی ما که در ادامه آمده‌اند را چک کنید:

دست‏‌ها

مسافرانی که زیاد از مایع دستشویی استفاده می‌کنند، به دلایل درستی به این کار باور دارند. زمان پرواز ممکن است احتمال سرماخوردگی ۱۰۰ برابر بیشتر از زمانی باشد که روی زمین هستید، و این به خاطر رطوبت پایین کابین است. یک راه مهم برای محافظت از خودتان تمیز نگه داشتن دستانتان است.

درحالیکه اکثر پزشکان اتفاق نظر دارند که شستن دست‌ها با آب گرم و صابون بهترین راه برای جلوگیری از گسترش میکروب‌هاست، زمان‏هایی وجود دارد که همین امکانات ساده نیز برای مسافران فراهم نمی‌شود. در این موارد، بهترین جایگزین می‌تواند ضدعفونی کننده‌های الکلی(به شکل دستمال یا مایع) باشند.

پیش از خوردن غذا در رستوران و یا پس از استفاده از دستگاه خودپرداز یا پس از دست زدن به اجسام و مجسمه‌ها در فروشگاه‌ها به دست خود اسپری بزنید یا دست خود را با دستمال پاک کنید.

صورت

صورت تمیز می‌تواند به خوبی دست‌ها و تنفس آلوده را جبران کند. هنگامی که قصد مسافرت دارید، باید به دو مساله توجه کنید، آب و هوای مقصد و نوع پوست‌تان. آیا مقصدتان صحرا است؟ مقدار زیادی پماد مرطوب کننده بردارید. به جنگل‌های بارانی می‌روید؟ طبیعت کمی به شما کمک می‌کند.

اما هنگامی که در سفر هستید چندان اهمیتی ندارد، ضد آفتاب در هر زمانی که شما خارج از خانه هستید کاملا ضروری است. با برداشتن کرم‌های ضدآافتاب و مرطوب کننده یا ضدآفتاب پایه‌ای، خانه را در چمدانتان خواهید داشت.

مهم تر از مرطوب نگه داشتن، مساله پاکیزگی است. گروهی از محصولات بدون آب مخصوص صورت وجود دارند که می‌توان از آنها در سفر استفاده کرد، مثلا موقع چادر زدن. شرکت‌هایی شستشو دهنده صورت و پاک کننده آرایش را عرضه کرده اند.

گزینه‌های دیگر انتخاب مجموعه‌ای از دستمال‌های شاداب کننده صورت هستند. این دستمال‌ها که بسته بندی‌های مجزا دارند شامل الکل بوده و فاقد صابون می‌باشند و بنابراین نیاز به هیچ آبی ندارند.

دهان

آیا بوی بد دهان بزرگ‌ترین دشمن شادابی در مسافرت نیست؟ همسفران شما در هواپیما حتما همین نظر را دارند. بر اساس یک نظرسنجی که سایت اسکای اسکنر (Skyscanner) به روی بیشتر از هزار نفر انجام داده است، بیشترین درصد(۱۹%) حس میکردند کسانی که دهانشان بود بد می‌دهند بدترین همسفران بوده‌اند.

پس برای دوری از این طعم نامطبوع در دهان و نگاه نفرت انگیز بغل دستی‌ها در هواپیما یا مترو چه باید کرد؟ جدا از خوشبو کننده‌ها و یا آدامس و پرهیز از خوردن سیر، محصولاتی مخصوص بهداشت دهان و دندان در مسافرت وجود دارند.

مسواک‌های کوچکی هستند که امکان شست و شوی آسان و سریع دهان، زمانی که شما قادر نیستید مسواک بزنید را فراهم می‌کنند. سر مسواک یک مهره شست و شو دهنده وجود دارد که زمانی که آن را به دندان می‌کشید مایعی برای تمیز کردن دهان از آن خارج می‌شود و در انتهای دیگر آن قسمتی ابریشمی است. این وسیله به آب نیازی ندارد و مواد سازنده آن در صورت بلعیدن بی خطر هستند(البته به استثنای خود برس)

محصول دیگر که به عنوان بخشی از لوازم جانبی در میز توالت اتاق‌های هتل‌ها است. نسل جدید آنها بیناکا است که به اندازه کلید کوچک هستند و اثر قوی‌تری دارد. می‌توانید به معنای واقعی کلمه باکتری‌ها را از خود دور کنید.

همچنین غذاهایی هستند که به جای ایجاد بوی بد، کمک به تمیز شدن دهان می‌کنند. سیب‌ها یکی از این موارد هستند، ترشی آنها جرقه‌ای برای به راه افتادن مکانیسم طبیعی شست و شوی دهان، یعنی بزاق است. لیموها و لیمو ترش نیز بسیار مفید هستند.

لباس‌ها

اگر این کلیشه درست باشد: «ظاهر خوب یعنی احساس خوب» بنابراین انتخاب مناسب لباس برای مسافرت اقدامی مهم برای داشتن مسافرتی موفق است. در سفر از تی‌شرت‌های پلی استر که سبک و ضد چروک بوده و خیلی زود خشک می‌شوند به عنوان اولین لایه لباستان استفاده کنید.

لباس‌های ضد چروک (گرانقیمت) را دوست ندارید؟ چنانچه به اتو دسترسی ندارید، می‌توانید از برطرف کننده‌های پرز و چروک استفاده کنید. این محصولات مایعی شکل با خارج کردن الیاف پارچه باعث صاف شدن چروک‌ها توسط دست شما می‌شوند. تنها کافیست که آنها را به روی نقطه چروک اسپری کنید، پارچه را بکشید و آن را صاف کنید و کار تمام است.

همچنین، یکی از نگرانی‌های بزرگ برای کوهنوردان و راهپیمایان خیس شدن و سرماخوردگی است. اما حتی یک کوهنورد آماتور هم می‌تواند از یک ژاکت ضد آب استفاده کند. می‌توان آن را در بسته مخصوص خود گذاشت تا راحت‌تر در چمدان قرار بگیرد.

بدن

لباس می‌تواند حداقل در ایجاد احساس سرما و خشکی تاثیر زیادی بر بدن داشته باشد. اما زمانی که شما در محیط بی آب و نا امید از دوش گرفتن هستید، محصولات صابونی متعددی وجود دارند که می‌توان بدون آب از آنها استفاده کرد.

ذهن

جدای از بوی بد دهان و بدن، شادابی حالتی ذهنی است. بخشی از آن مربوط به انتظارات شما (می‌خواهم تمیز، خشک و هشیار بمانم) از واقعیت (من در یک پیاده روی سه روزه در کوه‌های مرتفع هستم، بدون دسترسی به صابون) می‌‏شود.

اما شاداب و هشیار بودن، با استراحت کردن و آسایش داشتن مربوط است و یکی از قابل تحسین‌ترین توانایی‌ها در سفر توانایی خوابیدن به اراده خود است. در هواپیما؟ صندلی کنار پنجره را بگیرید تا جایی برای تکیه دادن داشته باشید و از بالش گردن استفاده کنید.

هدفون‌های ضد صدا می‌توانند جایگزین وز وزهای آهسته آزار دهنده هواپیما باشند که گاهی اوقات برای خوابیدن سودمندتر هستند. اما پیش از خرید درباره آنها تحقیق کنید.