این غذاها قاتل میل جنسی هستند
مثبت زندگی: یکی از دلایلی که باعث میشود بیشتر حواستان به میزان مصرف نمک باشد, کاهش میل جنسی است. نمک و غذاهایی که سرشار از مواد معدنی هستند میتوانند منجر به فشار خون بالا بشوند که روی میل جنسی نیز تاثیر دارد.
غذاها روی همه چیز تاثیر میگذارند و یکی از این موارد که بسیار مهم است میل جنسی است. در این مقاله میخواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که گفته میشود میتوانند میل جنسی را از بین ببرند. کافیست یک جستجوی کوچک در گوگل بکنید تا لیستی از مقالاتی جلویتان سبز شوند که به معرفی غذاهای کاهش دهنده میل جنسی پرداختهاند. اما متاسفانه بسیاری از غذاهایی که در این لیستها میبینید بدون دلیل علمی و فقط چون از گذشته گفته شده وارد آنها شدهاند.
غذاهای بر پایه سویا
نگران نباشید قرار نیست که دیگر سویا را به کلی کنار بگذارید اما بسیار مهم است که حواستان به مقدار سویایی که میخورید باشد. تحقیقات نشان داده مصرف بالای غذاهایی که بر پایه سویا هستند میتواند سطح تستوسترون و تعداد اسپرم را کاهش دهد. پس لازم نیست حتما سویا را از برنامه غذاییتان حذف کنید، فقط کافیست میزان مصرفتان را متعادل کنید.
غذاهای سرشار از چربیهای اشباع
اگر برخی از غذاهای مورد علاقهتان سرخ کردنی هستند ممکن است خوشمزه باشند اما سرشار از چربیهای اشباعند. چربیهای اشباع از جمله عوامل بسته شدن شریانها، جریان خون ضعیف و افزایش وزن هستند که همه اینها روی هم باعث اختلال در نعوظ میشود.
اختلال در نعوظ تاثیر مستقیمی روی میل جنسی دارد. اگر بد غذا بخورید بیشتر در خطر چاقی و مشکلاتی نظیر دیابت و فشار خون بالا قرار میگیرید که روی میل جنسیتان تاثیر میگذارد. عاقلانه این است که امروز درست غذا بخوریم تا در آینده زندگی جنسی و سالمی داشته باشیم. دیگر غذاهای سرشار از چربیهای اشباع، گوشت قرمز و پنیر هستند.
روغن سبزیجات
برخی از روغنهای گیاهی سرشار از چربیهای دارای حلقههای اشباع نشدهاند که ممکن است باعث شوند سطح تستوسترونتان به شدت کاهش پیدا کند. تستوسترون در میزان میل جنسی خانمها و آقایان نقش ایفا میکند. بنابراین اگر نگران هستید این نوع چربیها برایتان دردسرساز شوند، توصیه می شود از روغن زیتون اکسترا ویرجین استفاده کنید.
نمک
یکی دیگر از دلایلی که باعث میشود بیشتر حواستان به میزان مصرف نمکتان باشد کاهش میلجنسی است. نمک و غذاهایی که سرشار از این مواد معدنی هستند میتوانند منجر به فشار خون بالا بشوند که روی میل جنسی نیز تاثیر دارد.
الکل
مصرف الکل میتواند منجر به کاهش و افزایش سطح استروژن شود. همه اینها در ترکیب با هم میتوانند منجر به تاثیر منفی روی میل جنسی شود. الکل از آن مواردی است که بهتر است هرگز استفاده نکنید چون ضررهایش بیش از یکی دو مورد است.
قند
قند میتواند روی میان تنه تاثیر بگذارد و در نهایت باعث شود میل جنسی نیز آسیب ببیند. قندها برای پردازش به انسولین نیاز دارند. این افزایش پایدار میزان انسولین با کاهش سطح تستوسترون در ارتباط است. کربوهیدراتهای سنگین مانند پاستا نیز پس از خوردن تبدیل به قند میشوند که میتواند باعث افزایش سطح گلوکز خون شوند و پانکراس را مجبور به تولید مقدار بیشتری انسولین کنند. بنابراین سعی کنید میزان مصرف قند و کربوهیدرات خود را کنترل کنید تا علاوه بر سلامت کلی بدن به میل جنسیتان نیز کمک کرده باشید.