مثبت زندگی: پر ادراری شرایطی است که بر اثر آن فرد در طی روز و به طور غیر معمول ادرار می‌کند و حجم ادرار او زیاد است. پر ادراری، با تکرر ادرار و بی اختیاری ادرار کاملا متفاوت است. زمانی که در طی روز، بیش از سه لیتر ادرار دفع کنید، دچار مشکل پر ادراری هستید. تولید طبیعی ادرار روزانه در بزرگسالان حدود یک تا دو لیتر است.
علائم پر ادراری
پر ادراری می‌تواند نشانه‌ای از بیماری دیابت باشد. همچنین ممکن است سطح قند خون هم بالا باشد. اگر سطح قند خون بیش از حد بالا باشد، بدن سعی خواهد کرد این وضعیت را با از بین بردن قند خون از طریق کلیه‌ها بهبود بخشد. هنگامی که این اتفاق می‌افتد کلیه‌ها آب بیشتری را فیلتر می‌کنند و در نتیجه فرد بیشتر ادرار می‌کند.
علائم پر ادراری معمولا به صورت زیر است:
- ادرار بیش از حد
- ادرار روشن و اغلب به رنگ نارنجی
- وجود پروتئین در ادرار
نوشیدن مایعات زیاد حاوی الکل و کافئین
پر ادراری معمولا در نتیجه نوشیدن مقدار بیش از حد مایعات به وجود می‌آید. به ویژه آب و مایعاتی که حاوی کافئین یا الکل هستند.
بیماری دیابت
یکی از دلایل اصلی پر ادراری، وجود بیماری دیابت است. در دیابت، سطح قند خون بسیار غیر طبیعی است. بدن ما تمام قند را نمی‌تواند جذب کند و گلوکز اضافه، به صورت ادرار از بدن خارج می‌شود.
همچنین دیگر دلایل پر ادراری به شرح زیر است:
- بیماری کلیوی
- بیماری کبدی
- داروهایی که شامل دیورتیک‌ها هستند (موادی که میزان دفع آب از بدن / ادرار را افزایش می‌دهد)
- اسهال مزمن
- سندرم کوشینگ
- سندروم نوشیدن مایعات زیاد: این مورد اغلب در زنان مضطرب، میانسال و بیماران مبتلا به بیماری‌های روانی دیده می‌شود
- سطح بالای کلسیم در خون
- بارداری
چند بار ادرار در روز طبیعی است؟
میزان ادرار کردن بین ۴ تا ۱۰ بار در روز تقریبا طبیعی است. البته میزان ادرار، به نوشیدن مایعات در روز هم بستگی داشته و متغیر است.
حجم ادرار در ۲۴ ساعت
حجم ادرار طبیعی را می‌توانید با استفاده از بطری‌های خالی آب معدنی اندازه بگیرید. در صورتی که حجم ادرار کمتر از ۲۰۰۰ سی سی باشد، حجم ادرار طبیعی است و حجم بیشتر از دو و نیم لیتر، غیر طبیعی است.
علت پر ادراری در زنان
تقریبا بیست تا سی درصد از زنان دارای نشانه‌هایی از پر کاری مثانه هستند و به طور کلی از هر چهار نفر، معمولا یک زن دچار این مشکل است.
زنانی که چندین زایمان داشته و بر اثر زایمان‌های زیاد، دچار ناراحتی مثانه و لگن شده‌اند معمولا بیشتر دچار این مشکل می‌شوند زیرا در این وضعیت لایه‌ها و بخش داخلی مثانه دچار تغییراتی شده و کمی ضعیف می‌شود. البته در ظاهر مشکلی وجود ندارد و مثانه از نظر ساختار تغییری نخواهد داشت اما پرکاری مثانه و پر ادراری یکی از عوارض این مشکل بوده و می‌تواند برای زنان ناراحت‌کننده باشد.
علاوه بر این هنگامی که زنان به سن یائسگی نزدیک‌تر می‌شوند، پرکاری مثانه و پرادراری در آن‌ها مشاهده می‌شود. زیرا در این زمان بخش‌های عصبی، بافت‌های مثانه و ناحیه لگن دچار تغییراتی شده و در نتیجه فعالیت مثانه بیشتر می‌شود.
ضعیف شدن مثانه در این سنین در زنان، بیشتر به دنبال کاهش هورمون استروژن است که سبب نازک شدن کف لگن شده و مثانه تحریک می‌شود. به این ترتیب مثانه پر کار شده و حجم ادرار بیشتر می‌شود.
در برخی موارد هم ممکن است بر اثر آسیب به نخاع و دیگر اختلالات عصبی در زنان مانند بیماری‌های سیستم عصبی، ام اس، جراحی‌های زیاد که سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار می‌دهند و همچنین بیماری دیابت؛ مشکل پر ادراری به وجود آید.
در موارد دیگر هم بروز اختلالاتی در ستون فقرات مانند پوکی استخوان، اختلال در کانال نخاعی، بعضی انحرافات کمر و دیسک کمر ممکن است باعث پر کاری مثانه در هر دو گروه زنان و مردان شود.
مصرف برخی مواد غذایی مانند مواد غذایی اسیدی، کافئین‌دار، غذاهای پر ادویه و تند و نوشیدنی‌های الکلی باعث پرکاری مثانه و پر ادراری می‌شود. با تغییر عادات غذایی می‌توان علائم این بیماری را تا حد زیادی کاهش داد. در کنار تغییر سبک زندگی و عادات غذایی غلط، شما می توانید از یک رژیم غذایی متعادل همراه با تمرینات و حرکات ورزشی استفاده کنید.
عوارض پر ادراری
پر ادراری می‌تواند یکی از علائم اصلی دیابت (دیابت نوع ۱ و ۲ نوع) باشد که می تواند منجر به کمبود آب شدید در بدن شود. در این وضعیت، در صورت عدم درمان، این مشکل می‌تواند بر عملکرد کلیه‌ها تاثیرات منفی به جا بگذارد.
یکی از شایع‌ترین و اولین علائم پرکاری مثانه در بیماران دیابتی مشاهده می‌شود. از دیگر عوارض مهم پر ادراری فشار آمدن بر مثانه، اختلال در فعالیت‌های روزمره و کم آبی شدید بدن است. برای کاهش علائم و درمان، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید.
درمان پر ادراری
درمان پر ادراری تا حد زیادی بستگی به علت آن دارد. اگر در شرایط پر ادراری و پر کاری مثانه هستید، پس از مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات لازم برای تشخیص علت پر ادراری، وضعیت شما تحت درمان قرار خواهد گرفت.
پس از بررسی وضعیت شما، در صورت تشخیص دیابت و یا سایر بیماری‌هایی که منجر به پر ادراری می‌شود، درمان لازم انجام خواهد شد.
مصرف نوع خاصی از دارو سبب پر ادراری می‌شود، مصرف آن دارو با تجویز پزشک لازم است تغییر کند.
در درمان و کاهش مشکل پر ادراری می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید:
محدود کردن مصرف کافئین و الکل
با کاهش مصرف مایعات گازدار، کافئین‌دار و الکلی تا حد زیادی می‌توانید این مشکل را رفع کنید.
نوشیدن مایعات بسیار زیاد باعث پر ادراری شده و می‌تواند منجر به کم آبی شود.
پیگیری و اندازه گیری حجم ادرار به صورت روزانه
می‌توانید روزانه حجم ادرار خود را اندازه گیری کنید. در مورد چگونگی اندازه‌گیری مقدار ادرار از پزشک و آزمایشگاه کمک بگیرید.
