مثبت زندگی: رژیم غذایی که بر پایه سرکه سیب باشد، به شما در کاهش وزن حدود ۲ کیلوگرم در هفته کمک می‌کند، اما هیچ مدرک علمی برای استفاده از سرکه سیب وجود ندارد. همچنین پیدا کردن یک توضیح روشن از این که چطور سرکه سیب به کاهش وزن کمک می‌کند، دشوار است. اما ما برخی واقعیت‌ها را داریم پس بیایید شروع کنیم! بسیاری از متخصصان تغذیه در مورد سرکه سیب به عنوان ابزاری برای کاهش وزن صجبت می‌کنند. آیا می‌خواهید بدانید که سرکه سیب چگونه می‌تواند برای کاهش وزن و تناسب اندام مفید باشد؟
سرکه سیب چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟
اول از همه، شما باید بفهمید مزایا و اثرات جانبی سرکه سیب قبل از استفاده چیست. اگر شما سرکه را بنوشید، حفره مخاط دهان و معده را می‌سوزاند، هم چنین سرکه به طور معکوس بر کیفیت مینای دندان و اسیدیته معده تاثیر می‌گذارد. استفاده از یک نوشیدنی با اضافه کردن سرکه سیب به شدت برای افراد مبتلا به بیماری‌های دستگاه گوارش ممنوع است، هم چنین لیستی از ممنوعیت‌ها برای استفاده سرکه سیب شامل هپاتیت، اختلال کبد و آلرژی به اجزای نوشیدنی، به خصوص سرکه است.
سرکه سیب منع مصرف وحشتناکی دارد، اما برای کاهش وزن مفید است. سرکه سیب شامل عناصر منحصر به فردی است، دارای خاصیت ضد باکتری و ضد قارچی است. به طور فعال برای کنترل بیماری‌های کلیه‌ها، تیروئید، و همچنین برای درمان آکنه، یبوست و واریس استفاده می‌شود.
چگونه می‌توان از سرکه سیب برای کاهش وزن استفاده کرد؟
با استفاده از سرکه سیب، می‌توانید وزن خود را در خانه کم کنید و این موضوع عملاً ثابت شده است، اما شما باید درک کنید که چه میزان از آن را می‌توانید بخورید، قبل یا بعد از وعده‌های غذایی، میزان و چگونگی رقیق شدن، میزان درصد اسیدی را تعیین کنید و سپس مورد استفاده قرار دهید.
دستورالعمل‌های ساده ما را دنبال کنید و از اشتباهات کلی اجتناب کنید:
۲ قاشق چای خوری سرکه سیب باید قبل از مصرف در ۳۰۰ میلی لیتر آب رقیق شود، می‌توانید یک قاشق چای خوری عسل هم اضافه کنید و آن را نیم ساعت قبل از غذا بنوشید، دهان خود را بعد از نوشیدن با آب تمیز آبکشی کنید، چون سرکه را از دندان‌ها و لثه‌ها که مینای آن را می‌شکند، پاک می‌کند.
شما باید این نوشیدنی را سه بار در روز مصرف کنید :(صبح با شکم خالی، قبل از ناهار و در شب بنوشید.)
مقدار روزانه نوشیدنی‌ها نباید از یک لیتر بیشتر باشد ، سرکه سیب باید بیش از ۶ درصد اسیدیته داشته باشد، از آن می‌توانید در پخت و پز، سس سالاد، اجرای محصولات آرایشی، و غیره استفاده کنید. مهم است که شما باید قبل از شروع دوره با پزشک خود مشورت کنید و بهتر است بدانید کهاگر از قوانین پیروی کنید, بدون آسیب به سلامتی به نتیجه قابل توجهی دست خواهید یافت.
یک شرط مهم برای این روش از دست دادن وزن با استفاده از مواد طبیعی است، شما می‌توانید سرکه سیب را به شکل کپسول و یا ترکیبی برای کاهش وزن در قفسه‌های سوپرمارکت‌ها پیدا کنید. این رژیم غذایی ساده است ، لازم است که از خوردن غذاهای ناسالم و تنقلات (شیرینی, آرد, چرب, شور, و محصولات سرخ شده) اجتناب کنید, مصرف کالری را محدود کنید و سرکه سیب و آب را بنوشید، غذا باید براساس کربو هیدرات ها, پروتئین و فیبر پیچیده باشد.
خوردن میوه‌های چربی سوز, مانند گریپ فروت و انجیر برای حفظ رژیم غذایی برای یک ماه مفید خواهد بود. مدت زمان این دوره می‌تواند ۱ تا ۲ ماه باشد، پس لازم است که استراحت کنید، سایز دور کمر شما لاغرتر می‌شود و وزن خود را تا ۳ – ۷ کیلوگرم کم خواهید کرد.
نسخه ی لاغری راحت و سریع:
حالا بیایید در مورد مقدار سرکه برای نوشیدن برای کاهش وزن صحبت کنیم. اگر می‌خواهید برای کاهش وزن یک نوشیدنی آماده کنید، دو قاشق سوپ خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب با دمای اتاق اضافه کنید، عسل می‌تواند طعم آن را ملایم تر کند. ترکیبی از سودا و سرکه می‌تواند مفید باشد، اما در عین حال باعث خنثی شدن اسیدیته می‌شود. اگر شما عسل و سیر را به نوشیدنی اضافه کنید, مخلوط درمانی خواهید داشت که کاملاً به مبارزه علیه ویروس‌ها و باکتری‌ها کمک می‌کند و البته به شما کمک می‌کند که وزن خود را هم از دست بدهید.
حالا می‌دانید چگونه می‌توان با سرکه سیب وزن کم کرد ؛ به یاد داشته باشید که می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، اما درمان اصلی نخواهد بود. شما باید درک کنید که بدون داشتن تغذیه مناسب و تمرینات فیزیکی , به نتیجه مطلوب نخواهید رسید. بسیاری از داستان‌های واقعی اثبات کرده اند که فرآیند کاهش وزن سالم یک کار بزرگ است, بنابراین باید سخت تلاش کنید تا بدن مورد نظر و رویایی خود را داشته باشید.
- ۱ کیلوگرم سیب (نوعش مهم نیست)
- ۱۰۰ گرم شکر
- ۱۰ گرم مخمر
آماده سازی سرکه سیب:
سیب را پوست بکنید وسط آن را در بیاورید و میوه‌ها را تکه تکه کنید. سیب‌ها را در یک ماهی تابه بریزید و آنها را با شکر (حدود ۵۰ گرم به ازای هر کیلو گرم سیب شیرین و ۱۰۰ گرم به ازای هر کیلوگرم سیب ترش) و آب بپوشانید، آب باید بیشتر از ۵ سانت بالای سیب باشد، اجازه دهید تا به مدت۳۰ دقیقه بپزد، مخمر را اضافه کنید، برای ۲ هفته ظرف را در مکانی تاریک قرار دهید،هر هفت روز مواد را مخلوط کنید، مایع را پس از ۱۴ روز فیلتر کنید و برای ۲ ماه مواد را در جایی نگه دارید.
پس از آن, سرکه آماده استفاده خواهد بود، فقط باید در ظروف شیشه‌ای نگهداری شود.
