مثبت زندگی: محققان بر این باورند که ورزش و فعالیت‌های بدنی – حتی کم و سبک – می‌تواند سلامت مغز را در کوتاه مدت و دراز مدت افزایش دهد. حتی فعالیت‌های فیزیکی سطح پایین، مانند انجام کارهای خانه، می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به اختلالات شناختی در افراد مسن کمک کند. دانشمندان معتقدند هر چند که مردم هنوز هم سلامت جسمی را به مغز و سلامت شناختی پیوند نمی‌دهند اما بین فعالیت‌های بدنی و عملکرد مغز ارتباط قوی و مستقیم وجود دارد.
هدف مطالعات اخیر و محققان یافتن راهبردهای بهتر برای تشویق مردم برای انجام فعالیت‌های فیزیکی بیشتر است که البته در جوامع امروزی می‌بایست زمینه و امکانات بیشتری به منظور ایجاد انگیزه در افراد ایجاد شود.
داشتن فعالیت‌های فیزیکی مزایای کوتاه مدت و بلند مدت همراه دارد. مزایایی که منجر به سلامت مغز می‌شود. با شدت یافتن فعالیت‌های مغزی رشد چشمگیری در اتصال شبکه مغز و بزرگترین مزایای شناختی بعد از آن فعالیت‌ها صورت می‌گیرد.
مهم است که شخص در هر سنی از لحاظ جسمی فعال باشد. در واقع فعالیت‌های بدنی می‌تواند به شناخت شخص کمک کند. به گفته دانشمندان مزایای فعالیت بدنی می‌تواند روز به روز افزایش یابد.
یکی از فعالیت های بدنی که افراد در هر سنی می‌توانند در آن شرکت کنند پیاده روی به طور منظم است که سبب افزایش حافظه می‌شود و دهنده‌های شناختی دیگر را نیز بهبود می‌بخشد. هدف از فعالیت‌های بدنی در واقع کم کردن استرس های موجود در زندگی افراد است که نتیجه‌ی مطلوب بهبود عملکرد شناختی مغز را همراه دارد.
بنابر این لازم است که برای افراد جامعه از همان سنین کودکی آموزش‌های لازم در این زمینه صورت بگیرد.
