مثبت زندگی: وقتی صحبت از عملکرد جنسی مردان در اتاق خواب می‌شود معمولاً همه خودشان را بهترین می‌دانند و هیچ گونه ضعفی از خود بروز نمی‌دهند یا برای راهنمایی گرفتن به سراغ کسی نمی‌روند. این یک بازی دو طرفه است. زنان هم خودشان را بهترین می‌دانند و اعتقاد دارند چیزی کم نمی‌گذارند؛ اما خب حقیقت چیز دیگری است. چون در تحقیقاتی که انجام شده کمتر مرد و زنی از روابط جنسی خود با همسرش راضی است و گاهی حتی به ارگاسم نرسیدن مشکل بسیاری از زوج‌ها بیان شده. همراه ما باشید تا در این مقاله نکاتی را بگوییم که با رعایت آن‌ها ارگاسم لذت‌بخش‌تری در مردان اتفاق می‌افتد.
ارگاسم لذت بخش تر مردان با تحریک ناحیه پرینه
اگر تا به حال امتحان نکرده‌اید پس باید حتما آن را تجربه کنید.
فاصله بین بیضه‌ها و مقعد یکی از حساس‌ترین نقاط تحریک‌پذیر در مردان است. با فشار این منطقه می‌توانید ارگاسم چندگانه داشته باشید. احتمالاً دلیلش وجود غده پروستات در زیر ناحیه پرینه است. در طول رابطه جنسی از همسرتان خود بخواهید با انگشت ناحیه پرینه را فشار داده و لمس کند.
برای ارگاسم لذت‌بخش‌تر مردان کگل انجام دهید
حتما شنیده‌اید که ورزش کگل باعث قوی‌تر شدن ارگاسم واژینال در زنان می‌شود. مردها هم می‌توانند همین کار را انجام دهند.
ورزش کگل بهترین راه برای تقویت عضلات کف لگن است و به شما کمک می‌کند کنترل بهتری روی انزال و شدت آن داشته باشید. سعی کنید با انقباض عضلات کف لگن آلت خود را بالا و پایین ببرید.
تغییر رژیم غذایی برای ارگاسم لذت بخش تر مردان
یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در زندگی جنسی کنترل رژیم غذایی است. با سبزیجات شروع کنید. اسفناج به انعطاف‌پذیری عروق خونی کمک می‌کند در نتیجه جریان خون به ناحیه تناسلی افزایش پیدا می‌کند. کلم منابع خوب فولات هستند که به سلامت تولید مثل کمک می‌کند.
تخم‌مرغ هم بخورید. تخم‌مرغ غنی از ویتامین‌های گروه B است که باعث کاهش استرس می‌شوند که برای داشتن یک میل جنسی سالم و ارگاسم بهتر الزامی است.
در نهایت بلغور جو دوسر و سایر غلات که باعث افزایش تستوسترون در جریان خون شما می‌شود که معنی آن داشتن انزال شدیدتر است.
برای ارگاسم لذت بخش تر انزال خود را به عقب برگردانید
کنترل انزال می‌تواند کار سختی باشد ولی تمرینش ارزش دارد. در مطالعه اخیر که در مجله تحقیقت جنسی منتشر شده نشان داد اگر مردان در مرحله 90 درصد ارضای جنسی کمی توقف کنند و انزال را به عقب برانند ارگاسمی که تجربه می‌کنند قوی‌تر خواهد بود.
پس زمانی که نزدیک به انزال هستید دخول را متوقف کرده به کار دیگری مشغول شوید تا انزال به عقب برگردد سپس دوباره شروع کنید. سعی کنید این کار را 2 تا 3 بار تکرار کنید.
تستوسترون خود را افزایش دهید
هورمون مردانه تستوسترون به ارگاسم کمک می‌کند. یکی از هورمون‌هایی که برای ترمیم عضلات بعد از ورزش‌های قدرتی تولید می شود تستوسترون است. بنابراین ورزش باعث می‌شود میزان تستوسترون خون شما افزایش پیدا کرده و در نتیجه ارگاسم قوی‌تری را تجربه کنید.
ارگاسم لذت بخش‌تر مردان با فشار بیضه‌ها
درست قبل از انزال بیضه‌ها بالا آمده و به بدن نزدیک می‌شوند تا قدرت بیشتری برای انزال داشته باشید اگر در این هنگام بیضه‌ها را به آرامی به سمت بالا فشار دهید ارگاسم لذت بخش‌تری را تجربه خواهید کرد.
از شریک خود بخواهید که کف دستش را به سمت بالا روی بیضه‌ها گذاشته و آن‌ها را کمی به بدن نزدیک‌تر کند. این کار شدت ارگاسم و تحریک شما را افزایش می‌دهد.
نفس بکشید
نگه داشتن تنفس هنگام ارگاسم باعث می‌شود که اکسیژن در جریان خون کاهش پیدا کند بنابراین در حین رابطه جنسی تنفس منظم داشته باشید تا ارگاسم بهتری را تجربه کنید.
زمان مقاومت را کاهش دهید
هر مردی با توجه به شرایط جنسی و سنی بین دو نعوظش یک دوره مقاومت و فاصله دارد. اگر می‌خواهید رابطه جنسی مجدد را تجربه کنید باید با نوازش آلت تناسلی و صحبت‌های تحریک کننده این زمان را کاهش دهید تا در دور بعدی ارگاسم لذت بخش‌تری را تجربه کنید.
