وقتی مادران احساس تنهایی میکنند
مثبت زندگی: همیشه حفظ تعادل بین شخصیت یک زن و یک مادر آسان نیست، خصوصا زمانی که بسیاری از زنان تصور میکنند تلاشهایشان برای رسیدن به استانداردهای یک مادر ایده آل کافی نیست عدم تعادل بیشتر حس میشود. در این مطلب به شما میگوییم که چرا گاهی اوقات مادران احساس تنهایی میکنند.
مادر شدن مرحلهای است که تغییرات بزرگی در زندگی رخ میدهد. بعد از زایمان و به دنیا آمدن فرزند، مسئولیتهای بسیار و کارهای زیادی جلوی رویتان قرار میگیرد و همین تغییرات، زندگی زن قبل از مادر شدن را تحت تاثیر قرار میدهد. گاهی این تغییرات باعث غرق شدن در نقش جدید میشوند و به همین دلیل احساس تنهایی را به همراه میآورد.
ترکیب موفقیت آمیز مادر بودن و زن بودن راحت نیست. جایگاه مادری، در برخی از موقعیتها با شک و تردید و نبود شبکه خانوادگی حمایت کننده همراه است. این شرایط نیز مانند دیگر تغییرات استرس زا، تغییرات فیزیکی و هورمونی را شامل میشود. علاوه بر این موقعیت پیچیده، برخی از شرایط اجتماعی حاضر با واقعیتی که بسیاری از زنان با آن زندگی میکنند و در دوران مادری احساس میکنند، در تضاد هستند. در نتیجه ممکن است احساس ناامیدی، سرخوردگی و تنهایی به وجود آید.
نمونه یک مادر ایده آل
در جامعهای که ما زندگی میکنیم، اغلب نمونههای مختلفی از یک مادر دیده میشود. به عنوان مثال به آگهیهای بازرگانی تلویزیون، برنامهها و فیلمها نگاه کنید. چه تصویری از مادران دارای نوزاد یا فرزندان کوچک دیده میشود؟ همه آنها آراسته، منظم، خوش اندام و با لبخند زیبا حضور پیدا میکنند.
این مادران اغلب زنان نحیفی هستند که انرژی و سرزندگی زیادی دارند و به گونهای پوشک کودک خود را تعویض میکنند که گویا یک عمل شاعرانه انجام میدهند! مادرانی که در تبلیغات وجود دارند زنانی هستند که از خستگی، بی خوابی، تنهایی و درد رنج نمیبرند. برای رسانههای جمعی مادر بودن تنها به این شکل تعریف میشود: یک حالت طبیعی از سعادت، شادی و روابط معنوی.
این مادر ایده آل به نمونهای اشاره میکند که فرزندش را بالاتر از همه خواستههای خود میبیند. این نمونه ادعا دارد که میتوان در نقش زن بودن و مادر بودن تطابق به وجود آورد. این مادر میگوید مراقبت از کودکی که کاملا به شما وابستگی دارد، بسیار آسان است. یک مادر واقعی با این نمونه مطابقت ندارد و به همین دلیل است که گاهی ممکن است با مشاهده نمونههای غیر واقعی، احساس تنهایی به سراغ مادران آید.
مادر در زندگی واقعی
اگر در حال حاضر فرزند کوچکی دارید، به خوبی میدانید که یک مادر ایده آل که در مورد آن صحبت شد، اساسا از زندگی واقعی خارج شده است. این جمله به آن معنا نیست که مادر شدن تجربه ای از سختی ها و تلخی هاست. در حقیقت این مرحله به اندازه ای زیباست که عشق و شادی را نیز به همراه میآورد. مادر بودن ترکیبی از احساسات مخالف است که به طور همزمان درون زنان به وجود میآید.
به عنوان مثال در طول دوره بارداری میتوانید احساس شادی و خوشحالی داشته باشید چرا که زندگی جدیدی در راه است و مخلوق کوچکی در بدن شما رشد میکند. ولی به طور همزمان حس سرگیجه، حالت تهوع و ضعف شما را آزار میدهد.
شاید تصور کنید احساس ضعف و بی قراری مادر باید نشان داده شود ولی جامعه انتظار دارد که این احساسات سرکوب شوند. پس از آنجایی که زنان برای بیان نارضایتی و افکار خود آزاد نیستند، احساس تنهایی به سراغ آنها میآید.
احساس تنهایی در مادر
یک مادر واقعی زنی است که به دلایل مختلف تنها میشود. یکی از این دلایل برخی از اطلاعات است که از یک نسل به نسل دیگر منتقل نمیشود. شما هرگز به کسی نمیگویید که نمیتوانید بخوابید، خسته و زودرنج هستید، احساس نا کارآمد و گناهکار بودن میکنید چرا که نمیتوانید همه وظایف و کارهای خود را مثل قبل انجام دهید.
بسیاری از زنان یاد گرفتهاند به شکل یک مادر مستقل زندگی کنند، زنی که میتواند همه کارها را انجام دهد. ولی زمانی که با چالش مادری مواجه میشوند و همچنان سعی دارند که سبک زندگی قبلی خود را حفظ کنند، احساس تنهایی و بی کفایتی چیره میشود.
به همین دلیل مادر بودن در کنار افرادی که دوستشان دارید ارزشمند است، کسانی که نه تنها مشوق هستند، بلکه شما را حمایت کرده و زمانی که با مشکلات و شک و تردید مواجه میشوید، به شما مشورت میدهند.
در جستجوی حمایت عاطفی
انسان یک موجود اجتماعی است. ما به گونهای خلق شدهایم که در جامعه زندگی کنیم و یک شبکه حمایتی برای زمانهای سخت به وجود بیاوریم. دوران مادری یکی از مناسبترین شرایط برای درخواست کردن این نوع کمکهای حمایتی به شمار میرود.
درد و دل کردن، نصیحت و پند خواستن، به دنبال جواب گشتن از افراد با تجربه، درک کردن و کمک خواستن موارد مهمی هستند تا بتوانید با استفاده از آنها ترس و اضطرابی که با مسئولیتهای مادر شدن به وجود میآید را از بین ببرید.
در برخی از نقاط دنیا مانند اسپانیا و آمریکا، زنانی که احساس تنهایی میکنند، گروه مخصوص به خود را تشکیل دادهاند. در این انجمنها مادرها دور هم جمع میشوند و تجربیات خود را با یکدیگر به اشتراک میگذارند، در مورد شک و تردید، ترس و آرزوهای خود بحث میکنند. هدف از این گروهها دوری از احساس تنهایی و ایجاد یک شبکه حمایتی است تا به مادران اجازه دهد از ایفای نقش خود لذت ببرند.
شما تنها نیستید
حتی اگر مادری هستید که گاهی احساس تنهایی میکنید، بدانید که تنها نیستید. این نکته اهمیت دارد که به یاد داشته باشید خستگی و خواب بر خلق و خو و کارکرد فیزیکی و مغزی شما اثرگذار است. هیچ مادری کامل و ایدهآل نیست و حتی نمیتواند اینگونه باشد. همه ما انسان هستیم و مادران با وجود قوی بودن، محدودیت دارند.
از احساس تنهایی نترسید، چون این حس معمول است. این حس به شما یادآوری میکند که به افراد دیگر نیاز دارید و باید به طور همزمان از خودتان هم مراقبت کنید. حفظ تعادل ساده نیست، ولی غیر ممکن هم نیست. با در نظر گرفتن این موارد در صورت احساس تنهایی به دنبال حامی باشید. مادر بودن راه سادهای نیست ولی با خود شادی به همراه میآورد.