مثبت زندگی: مشکلات مربوط به رگها، یکی از شایع ترین بیماریهای مزمن در جهان است. حدود ۴۰ درصد از افراد ممکن است تحت تأثیر نارسایی مزمن وریدی قرار بگیرند که در نهایت به رگهای واریسی منجر میشود.
علائم رگهای واریسی چیست؟
اگر دچار نارسایی مزمن وریدی باشید، به طور معمول در پایان روز پاها سنگین شده و مچ پاها ورم میکنند. همچنین ممکن است در طول شب درد یا گرفتگی عضلات پا را تجربه کنید.
این علائم هنگامی رخ میدهد که دریچه رگهای واریسی شما آسیب دیده باشد و خون برای رفتن از پاها به سمت قلب در جهت مخالف گرانش مشکل پیدا کند. در این مرحله خون در مچ پا و ساق پا جمع میشود.
با گذشت زمان، دریچههای از کار افتاده ممکن است باعث به وجود آمدن رگهای واریسی شوند، رگهای پیچ خورده و ریسمان مانند مایل به آبی یا بنفش که در زیر پوست شما قابل مشاهده هستند. اگر شرایط وریدی و علائم مرتبط با آن را داشته باشید، جورابهای واریس به شما کمک میکنند.
دلیل استفاده از جوراب واریس چیست؟
جورابهای واریس نوع خاصی از جورابهای ارتجاعی هستند که از گردش خون سالم و شرایط سلامتی دیگر حمایت میکنند که میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- نارسایی مزمن وریدی
- رگهای عنکبوتی
- رگهای واریسی
فشاری که این جورابها روی مچ و پاها اعمال میکند باعث فشرده شدن سطح رگها و عروق خونی میشود و کمک میکند تا دریچهها به درستی عمل کنند و خون را بدون هیچ گونه مانعی به قلب برسانند.
طریقه استفاده از جورابهای واریس چگونه است؟
پوشیدن جورابهای واریس در صبح، قبل از اینکه پاهای خود را پایین بیاورید و از تخت خارج شوید اهمیت بسیاری دارد.
خواب در موقعیت افقی باعث میشود دریچه رگها از زمانی که نشسته یا ایستادهاید بهتر عمل کند. در یک موقعیت عمودی و با وجود دریچههای آسیب دیده، گرانش میتواند جریان خون را تحت تاثیر قرار دهد.
به همین دلیل مچ و ساق پا معمولا در صبح احساس خوبی دارند، اما هرچه از روز میگذرد سنگینتر میشوند.
پوشیدن جورابهای فشاری در صبح، دریچهها را در موقعیت مناسب نگه میدارد و در طول روز از گردش خون سالم در پاها حمایت میکند.
اگر شرایط مربوط به رگ را از قبل دارید، جورابهای واریس میتوانند علائم زیر را کاهش دهند:
- ورم مچ پا
- سنگینی یا درد در پاها
- خستگی و درد
- بیقراری در پا
- گرفتگی عضلات در شب
جورابهای واریس مزایای بسیاری دارند به خصوص در مواردی مانند زیر که شرایط رگهای واریسی تشدید میشود:
- ایستادن یا نشستن طولانی
- مسافرت طولانی با هواپیما یا با وسایل نقلیه دیگر که فضای پا در آن کم است
- بارداری
مطالعهای در سال ۲۰۰۴ نشان داد که جورابهای فشاری میتوانند باعث کاهش یا جلوگیری از ورم شبانه شوند. افرادی که در شغل خود برای مدت زمان طولانی مینشینند یا میایستند، از جورابهای فشرده استفاده کنند.
نحوه انتخاب سطح مناسب فشردگی چیست؟
پزشک میتواند در مورد انتخاب سطح مناسب فشردگی شما را راهنمایی کند. چهار سطح اصلی فشردگی وجود دارد:
– فشرده سازی خفیف: اگر نارسایی وریدی خفیف دارید، برای حمایت از جریان خون سالم و داشتن احساس سبکی در پاها، از این مدل استفاده کنید.
– فشرده سازی متوسط: معمولا هنگامی که علائم عنکبوتی یا واریس را تجربه میکنید این مدل توصیه میشود که از مدل قبلی موثرتر است.
– فشرده سازی سفت و بسیار سفت: این مدلها به طور معمول در موارد جدی بیماریهای مختلف وریدی از جمله ترومبوز ورید عمقی، زخمهای پا و ادم لنفاوی توسط پزشک توصیه میشود.
چطور سایز مناسب را انتخاب کنیم؟
انتخاب سایز مناسب جورابهای فشاری اهمیت بسیاری دارد. باید تا حد ممکن احساس راحتی کنید و از مزایای استفاده از جورابهای ارتجاعی بهره ببرید. برای اطمینان از مناسب بودن سایز آن باید اندازه گیری کنید. در اینجا چند نکته وجود دارد:
– هنگام صبح، پس از بیدار شدن و قبل از پایین آوردن پاهایتان، اندازه گیری را انجام دهید.
– برای جورابهای تا بالای زانو، اندازه مچ پا و عریضترین قسمت ساق پا را اندازه گیری کنید. سپس در رختخواب خود بنشینید، پایتان را روی زمین قرار دهید و زانوهای خود را خم کنید تا پاهای شما زاویه ۹۰ درجه باشد.
– فاصله بین خمیدگی زانو هر پا تا زمین را اندازه گیری کنید.
– برای جورابهای تا بالای ران، همانند اندازه گیریهایی که برای جوراب بالای زانو انجام میشود اقدام کنید.
– سپس بایستید و ارتفاع رانها را تا زیر باسن اندازه گیری کنید. در نهایت فاصله بین باسن تا زمین را اندازه بگیرید.
– این اندازه گیریها گاهی اوقات مشکل است، بنابراین نگران نباشید و در صورت شک داشتن با پزشک خود صحبت کنید.
مراقبت از جورابهای واریس
مراقبت از جورابهای فشاری سخت نیست. اما با رعایت چند نکته میتوان زمان استفاده از آنها را به حداکثر رساند تا زمانی که قدرت و مزایای خود را از دست بدهند:
– از آب سرد یا خنک استفاده کنید.
– به جای استفاده از ماشین لباسشویی آنها را با دست بشویید.
– از نرم کننده پارچه استفاده نکنید و فقط صابون یا مواد شوینده ملایم استفاده کنید.
– هرگز از خشک کن استفاده نکنید. جورابهایتان را آویزان کنید تا خشک شوند.
جورابهای واریس ممکن است همیشه از پیشرفت رگهای واریسی جلوگیری نکنند. با این حال، آنها میتوانند به عنوان یک روش حمایتی عالی برای جریان خون سالم عمل کنند و در استفاده طولانی مدت از به وجود آمدن علائم دردسرساز جلوگیری کنند.