میخچه؛ چگونه از شر میخچههای پا خلاص شویم؟
مثبت زندگی: میخچه، تودهای از پوستهای مرده با یک هسته مرکزی سخت است که روی انگشتان پا یا بین آنها ایجاد میشود. همچنین ممکن است در قسمت سینۀ پا تشکیل شود. میخچهها واکنش حفاظتی بدن به اصطکاک و فشار مکرر هستند و گاهی هم بسیار دردناکند. اما نگران نباشید! میتوانید با درمانهای خانگی به راحتی میخچه را از بین ببرید. اگر میخچههای شما با درد فراوان همراهند، یا اگر به دیابت مبتلا هستید، بهترین راه برای درمان، مراجعه به متخصصان پزشکی است. در ادامه راهکارهای درمان خانگی میخچه را روایت میکنیم. همراه ما باشید.
پاهایتان را به مدت 10 دقیقه در آب گرم بگذارید
خیساندن میخچهها، پوستهای زخیم را نرم و از بین بردن آن را راحت میکند. وان حمام یا یک تشت کم عمق را با آب گرم و صابونی پر کنید و ناحیهای را که میخچه دارد به مدت 10 دقیقه، یا تا زمانی که میخچهها شروع به نرم شدن بکنند، در آب بخیسانید. آب باید گرم باشد، نه آنقدر داغ که پوستتان تاول بزند. برخی افراد اضافه کردن کمی سرکۀ سیب، آبلیمو یا جوش شیرین به آب گرم را مفید میدانند.
میخچه های نرم شده را با یک سنگ پا بسابید
وقتی میخچهها را در آب گرم خیساندید، یک سنگ پا بردارید و آن را در آب ببرید. آن را به آرامی روی میخچه بمالید، آن را به صورت دایرههای کوچک یا حرکتهای آرام به طرفین حرکت دهید. میتوانید از یک سوهان ناخن، تخته سمباده، یا حتی یک کیسۀ حمام زبر یا پد لایهبردار استفاده کنید. مراقب باشید با خشونت نسابید یا پوست زیادی را بر ندارید، زیرا این کار میتواند به خراشیدگی یا عفونت منجر شود. اگر به دیابت مبتلا هستید از سنگ پا استفاده نکنید، زیرا این کار به ایجاد زخمها و عفونتهایی منجر میشود که به آهستگی درمان نمیشوند. برای درمان به پزشکتان مراجعه کنید.
ناحیۀ مورد نظر را هر روز مرطوب کنید
مرطوب کنندهها میتوانند پوست مرکز سفت را نرم کنند، و سرانجام از بین بردن آن را آسان تر کنند. کرمهای مرطوب کننده یا لوسیونهایی که حاوی اسید سالیسیلیک، آمونیوم لاکتیت و اوره هستند به طور ویژه برای نرم کردن میخچهها مفیدند.
با گذاشتن پد از خراش بیشتر جلوگیری کنید
در داروخانهها یا فروشگاههای آنلاین به دنبال پدهای مخصوص میخچه یا پینه باشید. میتوانید پدهای مخصوص میخچه را خریداری کنید یا مولسکین (پارچههای نخی) خریداری کنید و در اندازه و شکل مناسب میخچهتان آن را بچینید و استفاده کنید.
از داروهای بدون نیاز به تجویز پزشک برای میخچه استفاده کنید
دستور العمل بسته را به دقت دنبال کنید و از این محصولات با احتیاط استفاده کنید. اکثر محصولات از بین برندۀ میخچه حاوی اسید سالیسیلیک هستند که ممکن است باعث سوزش یا سوختگی پاهایتان شوند. اگر به دیابت مبتلا هستید بدون مشورت با پزشکتان از این محصولات استفاده نکنید. زیرا میتوانند باعث خراش و عفونت شوند. اکثر پدهای بدون نیاز به تجویز، حاوی 40 درصد اسید سالیسیلیک هستند که آنها را به یک داروی قوی تبدیل میکند. با این حال ممکن است پزشکتان توصیه کند قسمتی از پوستهای مرده را قبل از استعمال پد بردارید.
به پزشکتان مراجعه کنید تا میخچه پایتان را بررسی کند
درمان های بدون نیاز به تجویز پزشک همیشه حاضرند و مفید هم هستند، اما جایگزین مراجعه به یک پزشک حرفه ای که گزینه های دارویی قدرتمندی در اختیار دارد، نمی شود. به ویژه اگر به دیابت مبتلا هستید مراجعه به پزشک از اهمیت زیادی برخوردار است. به علاوه اگر دچار میخچه هایی شده اید که درد زیادی به همراه دارند و به درمان های خانگی به خوبی پاسخ نمی دهند، به پزشک مراجعه کنید.
یک پزشک حرفهای میتواند به شما در شناسایی علت اصلی میخچه کمک کند، به این ترتیب میتوانید مستقیماْ با مسئله برخورد کنید. میخچهها معمولاً به خاطر کفشهایی به وجود میآیند که به خوبی مناسب پای شما نیستند. استفاده مکرر از کفشهای مجلسی، بدشکلی انگشتان پا، یا مشکلات وضعیت بدنی یا راه رفتن که در ناحیۀ پا فشار ایجاد میکنند از دیگر دلایل ایجاد میخچه هستند.
احتمالاْ پزشک شما تصمیم میگیرد میخچۀ پایتان را بردارد، اما توصیه میکند که در صورت از بین نبردن علت اصلی آن میخچه دوباره بر میگردد. اگر پزشکتان مشکوک شود که میخچه به خاطر یک اختلال فیزیکی اساسی (مانند اسپورهای استخوانی) شکل گرفته است، گرفتن عکس رادیولوژی یا دیگر آزمایشات تصویر برداری را برایتان تجویز میکند.
توصیههای پزشک را برای مدیریت میخچه دنبال کنید
تغییر در نوع کفشی که میپوشید، گذاشتن پد به منظور محافظت ناحیۀ دارای میخچه از فشار و سایش، ارتودنتیست پا به منظور توزیع فشار وارده به پا، یا اصلاح به وسیلۀ جراحی ار توصیههای پزشک در این موارد است.
با پزشکتان در مورد استفاده از آنتی بیوتیکها برای میخچههای عفونی شده صحبت کنید
در برخی از موارد، ممکن است میخچهها عفونی شده باشند. اگر دقت کردید و متوجه شدید میخچهتان دردناک و ملتهب است و مایع از آن ترشح میشود، همین حالا برای گرفتن نوبت پزشک اقدام کنید. اگرمستعد عفونت هم باشید پزشکتان پمادهای آنتی بیوتیک پیشگیری کننده را تجویز میکند.
پیشگیری از ایجاد میخـچه
کفش مناسب بپوشید
کفشهایی که به پایتان فشار میآورند یا پایتان را میزنند می وانند باعث ایجاد میخـچه یا پینه شوند. دفعۀ بعد که برای خرید کفش میروید، به اندازۀ پایتان به خوبی دقت کنید و مطمئن شوید کفشی که انتخاب کردهاید نه خیلی تنگ باشد و نه گشاد. به دنبال کفشهای مناسب بگردید که پد خوبی کف آن باشد و جای انگشتان پا در آنها راحت باشد. کفشتان را پیش کفاش ببرید تا قسمت انگشتان را در ناحیهای که پایتان میخچه دارد، کمی باز کند. در ابتدای روز برای خرید کفش نروید، پاها به طور طبیعی در طول روز ورم میکنند. و این یعنی کفشی که ابتدای روز میخرید ممکن است بعدا به خوبی مناسب پایتان نباشد.
جوراب ضخیم بپوشید تا فشار روی پاهیتان را به خودش جذب کند
مطمئن شوید که جورابها مناسب پاهایتان باشند و باعث نشوند کفشهایتان بیش از حد نرم شوند. همچنین مطمئن شوید جورابتان درزی نداشته باشد که به میخـچۀ پایتان یا نواحی مستعد میخچه فشار بیاورد.
پاهایتان را مرطوب و تمیز نگه دارید
شستن و مرطوب کردن روزانۀ پاهایتان، پوستتان را نرم نگه میدارد و از ایجاد میخـچههای جدید جلوگیری میکند. چند دقیقه در روز وقت بگذارید تا پاهایتان را یا یک برس و آب صابونی به آرامی بمالید. وقتی این کار را انجام دادید، کرم مرطوب کننده را روی پایتان بمالید. هر روز جورابهایتان را عوض کنید و پس از شستن پاها مرتباْ از سنگ پا استفاده کنید. مراقب باشید که پوستهای مرده را با زور فراوان نسابید.