علت تلخی دهان در صبح چيست
مثبت زندگي: خیلی از ما گاهی صبحها درحالی از خواب بیدار میشویم که احساس میکنیم دهانمان تلخمزه یا ترشمزه (اسیدی) است. این حالت بیشتر وقتهایی پیش میآید که هَلههوله یا خوراکیهای اسیدی میخوریم. مزهی تلخِ دهان نشانهی افزایش باکتریها در دهان است که شاید ناشی از رژیم غذایی نامناسب باشد. البته تلخ دهانی علتهای گوناگونی دارد. در این مطلب با برخی از این علتها آشنا میشویم و روشهایی را برای درمان این مشکل معرفی میکنیم.
رایجترین عواملی که باعث تلخی دهان میشوند:
۱. رعایت نکردن بهداشت دهانودندان
یکی از مهمترین دلایل تلخی دهان است. رعایت نکردن بهداشتدهان باعث افزایش احتمال عفونت و بروز بیماریهای لثه و مشکلاتی مانند عفونت دندان و ورم لثه میشود که همگی موجب تلخیدهان هستند.
۲. مصرف دارو
مصرف برخی داروها ممکن است باعث تلخی دهان شود. این داروها اغلب شامل داروهایی هستند که برای درمان بیماریهای قلبیعروقی و بیماریهای با ریشهی روانشناختی تجویز میشوند. برخی از آنتیبیوتیکها مانند آلوپورینول و بعضی داروهای ضدافسردگی هم ممکن است تلخی دهان به همراه داشته باشند.
3. مولتیویتامینها و مکملها:
انواع خاصی از مولتیویتامینها و مکملها هم ممکن است باعث تلخیدهان شوند. این مکملها اغلب دارای مقدار زیادی روی و مس هستند. مکملهای آهن هم منجربه تلخی دهان میشوند. خوشبختانه با پایان مصرف مکمل یا مولتیویتامین مشکل تلخی مزهیدهان هم از بین میرود.
۴. سیگار کشیدن
سیگار کشیدن بر غدههای چشایی تأثیر میگذارد که نتیجهی آن تلخیدهان است. تنفس برخی مواد شیمیایی مانند مواد نفتی و بنزین احتمال بروز تلخی دهان را افزایش میدهد.
۵. رفلاکس معده (واشاریدگی معدهای-مروی)
بازگشت اسید معده به مری و ورود آن به دهان، مزهای تلخ در دهان بهجا میگذارد.
۶. بارداری
دروان بارداری با تغییرات هورمونی همراه است. برخی از این تغییرات هورمونی باعث تلخی دهان میشوند. این مشکل که در زنان باردار رایج است، با خوردن آبنبات یا تکهای لیمو بهسادگی از بین میرود.
برخی دیگر از دلایل بروز تلخی دهان عبارتند از:
- کمآبی بدن؛
- خشکی دهان؛
- حساسیت؛
- پولیپ بینی؛
- ترومای دهان یا بینی؛
- براکتهای ارتودنسی.
توصیههایی برای درمان تلخی دهان
۱. مسواک زدن با جوش شیرین
جوش شیرین یک درمان رایج برای تلخیدهان است. مقداری جوش شیرین روی مسواک بریزید و دندانها و زبانتان را به مدت ۳ دقیقه مسواک بزنید. روزانه ۲ بار این کار را انجام بدهید تا نتیجهی خوبی بگیرید.
۲. مسواک زبانشور
استفاده از مسواک زبانشور میتواند در رفع تلخی دهان مؤثر باشد. این مسواک را بهآرامی روی زبان از جلو به عقب بکشید. این کار را ۲ تا ۳ بار تکرار کنید.
۳. شستوشوی دهان
شستوشویدهان یکی از راههای مؤثر برای مقابله با تلخی دهان است. دهان را با یک قاشق غذاخوری دهانشویه به مدت ۱ دقیقه بشویید. این کار را ۲ بار در روز تکرار کنید.
دهان یکی از راههای مؤثر برای مقابله با تلخی دهان است. دهان را با یک قاشق غذاخوری دهانشویه به مدت ۱ دقیقه بشویید. این کار را ۲ بار در روز تکرار کنید.
۴. داروی کاهندهی اسید
برای رفع تلخیدهان ناشی از رفلاکس معده بهتر است از داروهای ضد اسید که نیازی به تجویز پزشک ندارند استفاده کنید. مصرف دارو با رفع مشکل رفلاکس معده، عارضهی جانبی آن را هم که همان تلخ دهانی است، از بین میبرد. اگر تلخ دهانی با مصرف دارو از بین نرفت بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
۵. مرکبات ترشمزه
خوردن مرکبات تأثیر چشمگیری در رفع تلخیدهان دارد. این میوهها موجب افزایش تولید بزاق میشوند که دهان را پاک میکند و مزهی تلخ آن را از بین میبرد. آبلیمو یا آبپرتقال هم به همان اندازه در از بین بردن تلخی دهان مؤثر است.
۶. بهداشت دهان و دندان
رعایت بهداشتدهان و دندان نهتنها برای رفع تلخیدهان بلکه برای جلوگیری از بروز آن در آینده هم ضروری است. هنگام مسواک زدن و پاک کردندهان باید زبان و لثهها را هم بهخوبی تمیز کنید تا امکان بروز عفونت و به دنبال آن تلخی دهان بهکلی از بین برود.
۷. چند توصیه
- نوشیدن آب (با کاهش سطح اسید معده از بروز رفلاکس جلوگیری میکند)؛
- استفاده از نعناع یا خوشبوکنندهی دهان پس از میل کردن غذاهای پرادویه؛
- جویدن دارچین (دستکم ۱ قاشق چایخوری)؛
- کاهش مصرف غذاهای چرب و تند (از بروز رفلاکس معده جلوگیری میکند).
تلخی دهان ربطی به اسید معده نداره ، بلکه مستقیم برمیگرده به کیسه صفرا و عامل اصلی ازدیاد تولید ماده صفراوی یا همون بیلیروبین که کبد هستش ، یعنی کبد با مشکل مواجه شده نه اینکه فکر کنید کبد چرب مبتلا هستید نه در خیلی از موارد کبد بدون حتی یکزره چربی میباشد ولی صددر صد کبدی با این علائم دارد به سوی خرابی پیش میرود .
بیشتر این مشکل برمیگرده به سیستم عصبی شخص که آنزیم های کبد به مقدار خیلی کمی که اصلا به چشم نمیاد نامتعادل میشوند.
درمان طبق طب سنتی مصرف یک یا دو عدد انجیر خشک شده در روز و از مصرف مواد غذایی که باعث تحریک صفرا میشوند خودداری شود.
حجامت عام برای بهبود کامل بیماری .