مثبت زندگی: حرف زدن در خواب و ایده‌ی فاش شدن راز افراد دیگر در خواب ترسناک و البته هیجان‌انگیز به نظر می‌رسد. اما یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که ما بیشتر در خواب کلمه‌ی «نه» را می‌گوییم.
در ناخودآگاه ما چه اتفاق عجیبی می‌افتد؟
اخیرا یک تحقیق جدید در فرانسه در مورد خواب‌پریشی و حرف زدن در خواب انجام شده است که به نظر می‌رسد بزرگ‌ترین تحقیق در این مورد است. محققین در این تحقیق متوجه شده‌اند که کلمه «نه» و کلمه‌ای با کارکرد مشابه کلمه «لعنت» در فارسی که نشان از نارضایتی دارد، بیشتر از هر کلمه‌ی دیگری در خواب گفته می‌شود. این کلمات تا ۸۰۰ بار بیشتر از زمانی که افراد بیدار بودند در خواب به زبان می‌آید. بعضی افراد هم در خواب ناسزا می‌گویند. این ناسزاگویی در مردان بیشتر از زنان دیده می‌شود.
حرف زدن در خواب یا Somniloquy یکی از نمونه‌های خواب‌پریشی است که شامل راه رفتن در خواب و هراس شبانه هم می‌شود. دکتر نرینا راملاخان در این مورد می‌گوید «بر اساس تجربه من، حرف زدن در خواب می‌تواند در اثر تحریک بیش از حد سیستم عصبی باشد. یک عامل تاثیرگذار استفاده بیش از حد تکنولوژی و کافئین قبل از خواب است. اما صحبت در خواب معمولا در افرادی بروز می‌کند که زندگی را برای خود سخت می‌کنند. کمال‌گرایی این افراد باعث می‌شود حرفی که واقعا می‌خواهند بگویند را به زبان نیاورند. در نتیجه در خواب افکارشان را به زبان می‌آورند.
ایده‌ی فاش شدن راز افراد دیگر در خواب بسیار جذاب به نظر می‌رسد. حتی اپلیکیشن‌هایی برای ضبط صدا در خواب عرضه شده است. این اپلیکیشن‌ها امکان آپلود صداهایی که در شب از شما ضبط شده است را دارند. وقتی به این صداها گوش می‌دهیم هزاران کلمه عجیب می‌شنویم.
اما ممکن است کسی با حرف زدن در خواب به قتل اعتراف کند؟ یا اسم کسی که عاشقش است را به زبان بیاورد؟
پروفسور جیم هورن معتقد است که نباید زیاد روی آنچه در خواب می‌گوییم حساس شویم. حرف زدن در خواب معمولا هنگام خواب بسیار سبک اتفاق می‌افتد. انسان بعد از مرحله خواب سبک وارد خواب عمیق می‌شود و بعد از ۷۰ تا ۹۰ دقیقه وارد مرحله رویا دیدن می‌شویم که هر ۹۰ دقیقه تکرار می‌شود. حرف زدن در خواب ارتباطی با رویا ندارد بلکه مربوط به خواب سبک است. در این حالت ذهن مسیر پیچیده‌ای را طی می‌کند و افکار را دوباره مرور می‌کند. این فرآیند در واقع پرسه زدن یک ذهن گیج در افکار است.
حرف زدن در خواب در کودکان و بسیاری از کسانی که با این مشکل بزرگ می‌شوند رایج‌تر است. صحبت در خواب می‌تواند ریشه‌ی ژنتیکی داشته باشد. مخصوصا اضطراب و استرس می‌تواند به این موضوع دامن بزند. افرادی که در خواب صحبت می‌کنند عموما به نوعی نگران و مضطرب هستند. پروفسور هورن معتقد است که بهتر است نگرانی زیادی در مورد حرف زدن در خواب نداشته باشیم. همینطور حرف‌هایی که افراد دیگر در خواب می‌گویند را جدی نگیریم. با این حال صحبت در خواب می‌تواند یک موضوع را نشان دهد. کسی که به طور دائم در خواب صحبت می‌کند احتمالا مضطرب است و پیدا کردن دلیل این اضطراب می‌تواند راهکار مناسبی است.
