مثبت زندگی: داستان داستان ترس نیست. داستان برخی باورهاست. داستان درست دیدن است. داستان واقع‌بینانه دیدن و روبه‌رو شدن. روبه‌رو شدن با یک واقعیت. چه بخواهیم و چه نخواهیم سرطان هست. بیماری‌ای که ممکن است سراغ هر کسی بیاید. هر کسی. اما با تغییر چند نکته و عادت در زندگی روزمره‌مان و رعایت چند نکته می‌توان از آن دورتر شد. به تعویقش انداخت و یا حتی بالکل از دست آن رهید. این اتفاق بزرگی است. امتحانش ضرر ندارد. در ادامه ۱۷ توصیه برای مبارزه با این بیماری و یا بهتر است بگوییم واقعیت را در اختیارتان قرار می‌دهیم.
۱- هرگز سیگار و سایر انواع دخانیات استعمال نکنید. اگر می‌کنید لااقل در محیط سربسته این کار را نکنید و به دیگران احترام بگذارید. از آلوده کردن محیط زیست جداً خودداری کنید. محیط زیست آلوده نیز یکی از عوامل ابتلا به سرطان است.
۲- غذاهای پرچرب و نمک سود و استفاده از ترکیبات گوشت قرمز به طور مداوم قادرند سرطان‌های متعدد گوارشی، به ویژه معده، ایجاد کنند پس هنگام مصرف این‌گونه خوراکی‌ها مواظب باشید.
۳- استفاده از موادمخدر به ویژه تریاک، سرطان‌زا است. (سرطان‌های مری و مثانه در تریاکی‌ها شایع‌تر است.)
۴- مواد رادیو اکتیو و سایر ترکیبات حاوی اشعه‌های مضر سرطان‌زا هستند. تا می‌توانید از این ترکیبات دوری کنید.
۵- استعداد ژنتیکی و فامیلی را به خاطر بسپارید و مشاوره‌های پزشکی را جدی بگیرید. اگر در فامیل و نزدیکان با این بیماری روبه‌رو بوده‌اید شما هم می‌توانید یک آلترناتیو این بیماری باشید. مدام خودتان را چک آپ پزشکی کنید.
۶- برخی عفونت‌های ویروسی و باکتریایی را که مولد سرطان هستند به خوبی بشناسید.
بیشتر بخوانید: انواع سرطان‌ها وعوامل ایجاد آنها
۷- استفادۀ نابجا از برخی از داروها مولد سرطان هستند پس به طور خود سرانه از دارو استفاده نکنید. شاید این
داروها بیماری شما را مخفی کنند.
۸- چاقی زیاد و کاهش تحرکات قادرند سرطان رحم و پستان ایجاد کنند، پس هنگام غذا خوردن خود را کنترل کنید
و از ورزش غافل نشوید.
۹- الکل و سایر ترکیبات سکرآور (مست کننده) قادرند سرطان لب، دهان، حنجره و کبد ایجاد کنند.
برای مبتلا نشدن به سرطان که سرانجام آن پناه آوردن به شیمی درمانی است، بهتر است از موادی که سرطان‌زا هستند دوری جست و با آنها مقابله کرد. همان طور که گفته شد این کار بسیار آسان‌تر از تحمل درد درمان ناپذیر سرطان است.
۱۰- برخی غذاهای کنسروی، حاوی ترکیبات مضر برای بدن و سرطان‌زا هستند. تا حد امکان از غذاها و مواد کنسروی
استفاده نکنید.
بيشتر بخوانيد: ۹ علامت هشدار دهنده سرطان دهانه رحم که نباید نادیده بگیرید
۱۱- تابش زیاد و مستقیم اشعۀ خورشید به بدن مولد سرطان پوست است.
۱۲- تماس زیاد با ترکیبات نفتی مانند بنزین و گازوئیل و کودهای شیمیایی و سایر مواد از این دست، مولد سرطان
پوست و بیضه و پروستات‌اند.
۱۳- استفادۀ مداوم از روغن‌های حیوانی و ترکیبات قندی و تنقلاتی که با افزودنی‌های رنگی و صنعتی عرضه
می‌شوند (مانند بستنی‌های رنگی، شکلات‌های رنگی و ساخارین) می‌توانند سرطان‌های متعدد ایجاد کنند. پس
هنگام مصرف این خوراکی‌ها، تعادل مصرف را در نظر داشته باشیم.
بيشتر بخوانيد: سرطان چيست؟
۱۴- زایمان در سنین زیر ۱۲ سال و بالای ۴۹ سال موجب سرطان دستگاه تناسلی در
خانمهاست. در نتیجه خانواده‌ها باید تن به ازدواج‌های زودرس فرزندانشان ندهند، و
زوج‌ها، به ویژه خانم‌ها نیز سنین مناسب زایمان را مورد توجه قرار دهند.
۱۵- برخی از بیماری‌هایی که ممکن است به آن مبتلا باشیم و آنها را بی‌اهمیت بدانیم امکان دارد استعداد تبدیل
به سرطان را داشته باشند. پس مشاوره با پزشک را فراموش نکنیم.
۱۶- با انجام ورزش‌های منظم روزمره، بهداشت فردی و اجتماعی مناسب، رژیم غذایی مفید و تلاش
برای کاهش و حتی حذف فشارهای روحی و استرس و آگاهی از عوامل سرطان‌زا می‌توان به طور جدی
از سرطان پیشگیری کرد.
17- احتمالا تا حالا این را خیلی شنیده‌اید که بسیاری از سرطان‌ها منشا عصبی دارند. تا جایی که می‌توانید از
استرس و عصبانی شدن بپرهیزید. غیر از سرطان استرس و عصبانیت مولد بسیاری گرفتاری و بیماری دیگر هم
هستند. لطفا آرامش خودتان را در برخورد با موضوعات مختلف حفظ نمایید.
