۵ درمان خانگی اختلال نعوظ
مثبت زندگی: سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است تقریبا نیمی از مردان بالای ۷۵ سال به اختلال نعوظ مبتلا میشوند. اختلال نعوظ معمولا با نام عامیانهتر اختلال جنسی شناخته میشود.
اختلال نعوظ به وضعیتی گفته میشود که مرد در طول رابطه جنسی قادر به رسیدن و یا حفظ نعوظ نیست.
علل اختلال نعوظ
اختلال نعوظ میتواند برای هر مردی و در هر زمانی رخ دهد که علل آن میتواند به شرح زیر باشد:
خستگی
استرس
مشکلات زناشویی
اضطراب عملکرد
مصرف الکل
زمانی پزشک اختلال نعوظ را تشخیص میدهد که نشانههای آن بیش از چند هفته و یا حتی ماه در فرد وجود داشته باشد و بروز این مشکل در کوتاه مدت میتواند به علتهای مختلف بروز کند و نگران کننده نیست.
راههای درمان اختلال نعوظ یا همان ناتوانی جنسی شامل درمان دارویی، وکیوم آلت جنسی، عمل جراحی و ایمپلنت است اما برخی مردان ترجیح میدهند روشهای خانگی را برای درمان خود انتخاب کنند. تحقیقات نشان داده است برخی از روشهای طبیعی میتوانند در درمان اختلالنعوظ موثر باشد.
عوامل ایجاد اختلال نعوظ
عوامل مختلفی میتواند خطر ابتلا به (ED) را افزایش دهد زیرا اعضای مختلف بدن مانند مغز، هورمونها، عضلات، اعصاب و رگهای خونی در رسیدن به نعوظ موثرند. اختلال در عملکرد هر یک از این اعضا میتواند بر عملکرد طبیعی آلت تناسلی مرد تاثیر بگذارد.
برخی از عواملی که بر اختلال نعوظ موثرند به شرح زیر است:
بیماری قلبی
دیابت
چاقی
مولتیپل اسکلروزیس(MS)
مصرف دخانیات
بیماری پارکینسون
بزرگی پروستات
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اختلال نعوظ میتواند نشانه یک بیماری دیگری باشد به این دلیل مراجعه به پزشک ضروری است. مثلا اگر به دلیل بیماریهای قلبی باشد با برخی راهکارها مانند کاهش کلسترول، کاهش وزن، و یا مصرف داروهای بازکننده شریان میتوان هم بیماری قلبی و هم اختلالنعوظ را همزمان درمان کرد. روشهای طبیعی مختلفی برای درمان اختلال نعوظ پیشنهاد میشود که در ادامه آمدهاند.
تغییر سبک زندگی می تواند یکی از راههای درمان باشد که به شرح زیر است:
ورزش
کاهش وزن
ترک سیگار
عدم مصرف الکل
برخی درمانهای دارویی نیز برای برطرف کردن این مشکل وجود دارد. مانند مصرف داروهایی مانند ویاگرا، سیالیس، یا لویترا که این داروها عوارض جانبی مختلفی دارند که به شرح زیر است:
گرفتگی بینی
سردرد
ناراحتی معده
تغییرات بینایی
سرخ شدن و گرگرفتگی صورت
سرگیجه
توجه: مردانی که دچار دیابت کنترل نشده و یا فشار خون پایین هستند و یا سکته مغزی داشتهاند اصلا نباید از درمان دارویی اختلال نعوظ استفاده کنند.
عوارض داروهای تزریقی
درمان با جایگزینی تستوسترون یا داروهای تزریقی برای رسیدن به نعوظ نیز دارای عوارض جانبی زیر هستند:
آکنه
بزرگ شدن پستان
افزایش ادرار
درد در آلت تناسلی مرد
زخم
سوزش و حساسیت دهانی
درمانهای خانگی اختلال نعوظ
گرچه همهی روشهای درمان دارویی یا جراحی و … برای درمان اختلال نعوظ موثر است اما برخی مردان ترجیح میدهند درمان خانگی را قبل از همه این ها امتحان کنند زیرا این روش ها عوارض جانبی ندارد.
درمانهای طبیعی
۱. گیاه Panax Ginseng
Panax Ginseng یا همان جینسینگ قرمز که با نام ویاگرا گیاهی نیز شناخته میشود می تواند برای درمان اختلال نعوظ موثر باشد. طبق تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۸ روی این گیاه انجام شد شواهدی مبنی بر اثربخشی آن برای درمان ناتوانی جنسی دیده شد. در این تحقیقات دوز مصرفی بین ۶۰۰ تا ۱,۰۰۰ mg و سه وعده در روز بود.
۲. گیاه رودیولا روزا(Rhodiola Rosea)
در مطالعه دیگری که بر روی گیاه رودیولا روزا انجام شد اثربخشی قابل قبولی در درمان ناتوانی جنسی مشاهده شد. به ۲۶ مرد از ۳۵ مرد مبتلا بین ۱۵۰ تا ۲۰۰ mg در روز و به مدت سه ماه از این گیاه داده شد. بعد از مدتی توانایی جنسی این مردان افزایش یافت.
۳. دی هیدرواپی آندروسترون (DHEA)
هورمون آندروسترون در بدن توسط غدد آدرنال تولید میشود. این هورمون در بدن به تستوسترون و استروژن تبدیل میشود. دانشمندان مکمل این هورمون را از سیب زمینی وحشی و سویا تولید میکنند.
طبق تحقیقات انجام شده مقدار این هورمون در مردانی که به اختلال نعوظ دچارند، پایین است. در سال ۱۹۹۹ به ۴۰ مرد مبتلا به اختلال نعوظ روزانه ۵۰ mg از این هورمون داده شد. این افراد بعد از مدتی قادر به رسیدن به نعوظ و حفظ آن شدند.
۴. ال-آرژنین
ال-آرژنین اسید آمینهای است که در بدن به طور طبیعی وجود دارد که به تولید نیتریک اکسید کمک میکند. نیتریک اکسید در بدن به شل شدن رگها برای رسیدن به نعوظ موفق کمک میکند. در سال ۱۹۹۹ به سی و یک درصد از مردان مبتلا به اختلال نعوظ ۵ گرم ال-آرژنین در روز داده شد که پس از مدتی عملکرد جنسی این مردان پیشرفت قابل توجهی پیدا کرد.
در تحقیق دیگری از ترکیب ال-آرژنین و پیکنوژنول استفاده شد. توانایی جنسی ۸۰ درصد از مصرف کنندگان پس از دو ماه به حالت اولیه بازگشت. ۹۳ درصد نیز بعد از سه ماه به توانایی جنسی مورد نظر رسیدند.
۵. طب سوزنی
طبق تحقیقات انجام شده طب سوزنی نیز میتواند به بازیابی توانایی جنسی و رسیدن به نعوظ کمک کند. در این تحقیقات ۳۹ درصد از افرادی که تحت درمان طب سوزنی بودند توانستند عملکرد بهتری در رابطه جنسی خود داشته باشند. اما در تحقیقاتی که چندین سال بعد از این انجام شد، درصد بهبود یافتگان به ۲۱ درصد نزول پیدا کرد. درکل نتایج این تحقیقات کمی متناقض بود اما شاید این روش برای شما موثر باشد.
پیشنهادهای دیگر
برخی درمانهای دیگر نیز میتواند در درمان اختلال نعوظ موثر باشد مثلا مکمل روی یا زینک(برای مردانی که میزان روی در بدنشان پایین است)، گیاه آشواگاندا یا جین سینگ هندی و یا گیاه ginkgo نیز میتواند موثر باشد. اما تحقیقات دقیقی روی این گیاهان انجام نشده است.
در اخر توصیه میشود حتما با پزشک خود درباره انتخاب روش درمان اختلال نعوظ صحبت کنید. هرگز از درمان ناامید نشوید زیرا این مشکل قابل درمان است و با یکی از روشهای درمانی برطرف میشود.