مثبت زندگی: امروزه خانم‌ها برای بهبود روابط جنسی خود به شدت به دنبال روش‌های طبیعی تنگ کردن واژن هستند. همانطور که میدانید یکی از مشکلات جنسی اصلی عدم اعتماد به نفس در رابطه است که ممکن است به دلایل مختلفی برای فرد ایجاد شود اما یکی از مهمترین عوامل عدم اعتماد به نفس این است که فرد حس نامطلوبی نسبت به بدن خود دارد و در واقع از بدن خود راضی نیست. این امر در بانوان بیشتر اتفاق می‌افتد.
از آنجا که خواسته بانوان مبنی بر روش‌های طبیعی تنگ کردن واژن رو به افزایش است، راهکارهای زیادی نیز برای این منظور به وجود آمده است که ما در این مقاله به آنها اشاره خواهیم کرد.
علل شل شدن عضلات واژن:
- زایمان
- چاقی
- ورزش‌های شدید
- عطسه و سرفه مداوم
- یبوست مزمن
- یائسگی
- زخم مزمن در لگن
- جراحی زنان
روش‌های مختلف تنگ کردن واژن
- جراحی‌های زیبایی
- استفاده از کرم‌ها و ژل‌های تنگ کننده واژن
- استفاده از داروهای گیاهی و خانگی
- انجام ورزش‌های تقویت کننده عضلات واژن
روش‌های طبیعی تنگ کردن واژن
۱. گیاهان دارویی
گیاه ماریانا
داروی گیاهی ماریانا به عنوان معجزه آسا ترین داروی گیاهی برای تنگ کردن واژن در سریع‌ترین و کاراترین
متد شناخته می‌شود. این دارو را می‌توانید از عطاری‌های معتبر تهیه کنید و با توجه به دستورالعمل درج
شده بر روی بسته آن استفاده کنید.
روغن مازو
استفاده از روغن مازو می‌تواند شما را به روزهای جوانی باز گرداند. این ماده دارای خواص منقبض کنندگی
بالایی است که می‌تواند برای تنگ کردن واژن مورد استفاده قرار بگیرد.
ژل آلوئه ورا
به عنوان یکی از بهترین روش‌های طبیعی تنگ کردن واژن شناخته می‌شود و به راحتی در دسترس و قابل
استفاده است. کافیست مقداری از ژل را از برگ تازه آلوئه ورا استخراج کنید و داخل واژن بمالید، این ماده
همچنین از افتادگی عضلات نیز جلوگیری می‌کند .
کوهوش سیاه یا پنج انگشت
این گیاه نوعی علف است که استفاده‌های دارویی فراوانی به ویژه برای بانوان دارد بنابراین نباید از استفاده
آن برای تقویت واژن بی بهره ماند. این گیاه حاوی مقادیر بالایی پیتو استروژن‌هاست که نقش مهمی در فرم
دهی عضلات واژن دارد، عصاره کوهوش سیاه را در ناحیه مهبل استعمال کنید. استفاده از آن برای بانوان
بالای ۴۰ سال توصیه می‌شود.
ماست
آنچه باید بدانید این است که اگر به دنبال سلامت واژن هستید از مصرف ماست غافل نشوید زیرا این ماده غذایی باکتری‌های فعال مورد نیاز برای سلامت واژن را تامین می‌کند به علاوه مانع بروز عفونت می‌شود.
عنبر سائل
این گیاه را از عطاری‌های معتبر تهیه کنید و از مخلوط آن با آب برای شستشوی واژن خود حداقل یک بار در هفته استفاده کنید، این گیاه دارویی معجزه می‌کند و باعث تنگ شدن واژن می‌شود.
گیاه مازو
همواره در طب سنتی استفاده از پوست بلوط و برای تنگ کردن واژن و سلامت آن بسیار بهره برده‌اند. این ماده حاوی گالیک اسید و فیتو استروژن هاست که خاصیت منقبض کنندگی دارند. این گیاه تایلندی مستقیما بر روی عضلات واژن تاثیر می‌گذارد برای بهترین نتیجه روزانه پش از حمام از آن استفاده کنید.
ریشه گیاه رزدچوبه
این گیاه گلدار تاثیر فوق العاده‌ای بر واژن دارد و استفاده منظم از آن می‌تواند تضمین کننده سلامت واژن باشد برای تنگ کردن آلت تناسلی می‌بایست آب ریشه این گیاه را استعمال کرد تا نتایج آن به خوبی مشاهده شود.
عصاره گیاه شیرین بیان
این گیاه با خواص بزرگ کننده و حجم دهندگی پستان شناخته می‌شود اما تاثیر آن برای تنگ کردن واژن نیز منحصر به فرد است، این گیاه را به ناحیه مورد نظر اعمال کنید تا نتایج آن را ببینید. گیاه سبب محکم شدن و تقویت عضلات لگن و واژن می‌شود.
۲. انجام تمرینات ورزشی
تمرینات یوگا
انجام حرکات آرام یوگا برای تقویت دیواره واژن و عضلات لگن بسیار عالی است و به راحتی در خانه قابل
انجام است.
تمرینات کگل
یکی دیگر از بهترین ورزش‌ها برای تنگ کردن واژن در خانه انجام کگل است. انجام روزانه ۴ نوبت آن می‌تواند
بسیار موثر باشد. توجه کنید که حتما پیش از ورزش بدن را گرم کنید.
ورزش پایه‌ای تنگ کردن واژن
هر زمان و هر مکان برای شما قابل دسترسی است. به این صورت که نفس عمیقی بکشید و سپس نفس خود را برای چند ثانیه حبس کنید و عضلات واژن را سفت کنید پس از چن ثانیه به آرامی آن را آزاد کنید . روزی ۱۰ مرتبه برای رسیدن به نتیجه مطلوب انجام دهید.
کشش لگن
این ورزش درواقع حجم دهی و تقویت لگن است ولی به تقویت واژن کمک می‌کند در انجام این تمرین شما
احتیاج به یک صندلی دارید و از افتادگی عضلات لگنی نیز کمک می‌کند.
اسکات
یک متد قوی برای تقویت عضلات تحتانی و واژن انجام اسکات است به علاوه باعث حجم دهی و فرم دهی باسن نیز می‌شود.
مخروط واژن
مخروط واژن در سایزها و وژن‌های مختلف وجود دارد و روش کار آن بدین صورت است که شخص باید این مخروط را درون واژن نگه دارد و این روشی بسیار عالی برای تقویت عضلات واژن است برای رسیدن به یک نتیجه عالی می‌توانید تمرین را در دو ست در روز به مدت ۱۵ دقیقه انجام دهید و کار را با مخروط‌های سبک شروع کنید و به تدریج آن را بالا ببرید.
توپ واژینال (بن وا )
عملکرد این توپ مانند مخروط است با قرار دادن این توپ درون واژن و سعی در نگه داشتن آن با استفاده از نیروی عضلات لگن گامی بزرگ برای تقویت واژن و تنگ کردن تدریجی آن بردارید .
