مثبت زندگی: شايد كمتر كسی درباره خواص درماني اين شيوه درمانی (ماساژلاغری)در درمان اضافه وزن شنيده باشد. امروزه درمانگران زيادی در سراسر جهان بر اين باورند كه استفاده از ماساژدرمانی به تنهایی يا به‌عنوان درمان كمكی در كنار ديگر شيوه‌های درمانی مي‌تواند نتايج بسيار چشمگيری را در روند لاغری و كاهش وزن داشته باشد. يكي از ساده‌ترين تكنيك‌های ماساژ لاغری كه در خانه قابل ارائه به اعضای خانواده است، در اين صفحه با يكديگر مرور ميكنيم. در اين روش با شيوه ماساژ براي لاغری موضعی پهلو، بازوها و ران‌ها آشنا می‌شويد.
گام اول ماساژ لاغری
براي شروع ماساژ لاغری به محيطي آرام احتياج داريم تا ماساژ گيرنده در فضايي آرام و بدون استرس برای دريافت ماساژ آماده شود. در اين شرايط بهتر است از تشكي مناسب با ملحفه‌های سفيد و تميز استفاده كنيم تا دريافت‌كننده ماساژ با احساس امنيت و آرامش روی آن دراز بكشد و برای دريافت ماساژ آماده شود. برای ارائه تكنيك‌های ماساژلاغری می‌توانيد به‌طور همزمان از روغن‌های گياهی و موسيقی آرام‌بخش برای بهبود روند درمانی ماساژلاغری استفاده كنيد. در اين شيوه درمانی برای درمان موضعی چاقی و اضافه وزن در ناحيه شكم مورد استفاده دارد و بهتر است كه ماساژ به‌طور مستقيم روی پوست بدن اجرا شود.
گام دوم ماساژ لاغری
افزايش متابوليسم سلول‌هاي پهلو از طریق ماساژ لاغری
در اين مرحله از ماساژ لاغری، پس از آن‌كه بيمار به پشت دراز كشيد و آماده دريافت ماساژ شد، می‌توانيد با كمك روغن‌های گياهی و يا ژل‌های لاغری گياهي ماساژ را شروع كنيد. در اين مرحله كافی است كف هر 2 دست را به‌طور كامل با كمك روغن چرب كرده و با ماساژ پهلوها شروع كنيد. در اين حالت، كف دست راست و سرانگشتانش را روي پهلوی راست بيمار قرار داده و عضلات بيمار را از بيرون به سمت ناف ماساژ دهيد. اين كار را به‌مدت 3 تا 5 دقيقه با هر 2 دست تكرار كنيد.
به اين ترتيب كه با رسيدن سرانگشتان دست راست به نزديكي ناف، دست چپ را از پهلوها به سمت ناف حركت دهيد. اين حركت را با فشاری يكنواخت و به‌صورت مستمر تا 5 دقيقه می‌توانيد تكرار كنيد. توجه داشته باشيد كه اين ماساژ را برای پهلوی چپ نيز با همان فشار و مدت زمان تعيين شده تكرار كنيد.اين ماساژ لاغری با شكستن سلول‌های چربی و بالا بردن متابوليسم اين سلول‌ها روند درمان چاقي را تسريع می‌كند.
گام سوم ماساژ لاغری
درمان چاقي ران‌ها با ماساژ لاغری
پس از ارائه ماساژ پهلوها به بيمار از او بخواهيد كه به پهلوی راست دراز بكشد. در اين مرحله ماساژ لاغری و موضعی ران را دنبال می‌كنيم. در اين حالت نيز با آغشته كردن كف دست‌ها با روغن يا ژل گياهی لاغری از بخش پايينی ران نزديك به زانو به سمت بالای عضلات ران حركت كنيد. اين ماساژ لاغری كمك می‌كند تا جريان گردش خون در عضلات ران بالا رفته و به اين ترتيب با افزايش سوخت و ساز سلولی، سلول‌ها و سلوليت‌های چربی زودتر از بين بروند.
در اين مرحله نيز می‌توانيد به‌مدت 3 تا 5 دقيقه اين ماساژ را به‌صورت مستمر تكرار كنيد. و پس از اتمام ماساژ ران راست اين تكنيك را روي پاي چپ نيز تكرار كنيد. با كمك اين تكنيك ماساژ لاغری علاوه بر افزايش سوخت و ساز سلولی، می‌توان بسياري از اخلاط ناسالم و سموم موجود در بدن را نيز براي دفع به سمت كليه‌ها، روده‌ها و سطح پوست هدايت كرد.
گام چهارم ماساژ لاغری
درمان چاقی بازو با يك حركت
در اين مرحله از ماساژ لاغری درمانگر براي درمان چاقي بازوها اقدام می‌كند. بازو يكی از مهم‌ترين اعضای بدن به‌ويژه در خانم‌ها محسوب می‌شود كه محل مناسبی براي انباشته شدن سلول‌های چربی است. تجمع سلول‌های چربی در اين عضو در بسياری موارد با چاق شدن موضعی بازوها همراه می‌شود كه غالبا موجب از بين رفتن ظرافت و زيبايي دست به‌ويژه در خانم‌ها مي‌شود.براي درمان و پيشگيری از تجمع سلول‌های چربی در اين مرحله از ماساژ لاغری كافی است با حركت‌های دورانی روي عضله بازو از سمت آرنج به سمت شانه حركت كنيد. اين تكنيك ماساژ لاغری را 3 تا 5 دقيقه روي عضلات بازو تكرار كنيد و سعی كنيد عضلاتی درونی و بيرونی بازو را درگير كرده و موجب افزايش حرارت و متابوليسم سلول‌های اين ناحيه شويد. فراموش نكنيد كه همين حركات را در بازوي دست ديگر نيز تكرار كنيد.گام پنجم ماساژ لاغری
باماساژ لاغری به عضلات ران فرم بدهيد
در اين بخش از بيمار بخواهيد كه به پشت بخوابد و اين بار با كمك سرانگشتان دست خود عضلات ران را از روی پا ماساژ دهيد. براي ارائه اين تكنيك كافي است سرانگشتان دست چپ را به روغن يا ژل لاغري گياهي آغشته كرده و روي ران نزديك به زانو بگذاريد. سپس دست ديگر را روي دست چپ حائل كرده و با كمك فشار هر 2 دست با حركت‌هاي گرد و دوراني عضلات ران را به سمت بالا فرم دهيد. اين تکنیک از ماساژ لاغری علاوه بر شكل دهي به عضلات پا به افزايش جريان گردش خون در پاها كمك مي‌كند و موجب شكسته‌شدن و دفع سلول‌هاي چربي از اين ناحيه مي‌شود.
گام ششم ماساژ لاغری
پيشگيري و درمان با ماساژ
بعد از ارائه ماساژ لاغری به دريافت كننده، اجازه دهيد براي مدت كوتاهي از 10 تا 20 دقيقه دراز بكشد و اگر به خواب رفته است در همان حالت بماند. پس از آن او را بيدار كرده و از او بخواهيد يك دوش با آب ولرم بگيرد. تكنيك‌هاي ارائه شده در اين مطلب همگي از جمله شيوه‌هايي است كه علاوه بر آن در حوزه درمان چاقي موضعي بسيار موثر است و روند درماني را تسريع مي‌كند، مي‌تواند به‌عنوان شيوه‌اي موفق در امر پيشگيري از ابتلا به چاقي نيز موثر باشد.
به اين ترتيب كه افراد مختلف مي‌توانند با دريافت اين ماساژ از تجمع سلول‌هاي چربي در نقاط مستعد چاقي بدن خود پيشگيري كنند و از تناسب اندام خود مطمئن باشند. ضمن آن‌كه استفاده از اين شيوه ماساژ لاغری 3 تا 4 بار در هفته به خوش فرم شدن عضلات بدن نيز بسيار كمك مي‌كند.
نکته:دريافت ماساژ به‌منظور درمان چاقي موضعي يكي از تكنيك‌هاي موثر است كه امروزه توسط بسياري از درمانگران به‌عنوان يك درمان مكمل در كنار ديگر شيوه‌هاي درماني به بيماران تجويز مي‌شود. با كمك تكنيك های ماساژ لاغری درمانگر با افزايش حرارت موضعي در عضو موجب افزايش متابوليسم و سوخت و ساز عضو مورد نظر شده و به اين ترتيب موجب تسريع روند لاغري عضو مي‌شود. ماساژ اندام‌هاي مستعد چاقي همچون پهلوها، ران‌ها و بازو مي‌تواند علاوه بر جنبه درماني جنبه زيبايي را نيز پوشش دهد. اين شيوه‌اي است كه بسياري از هنرمندان و بازيگران هاليوودي براي حفظ اندام و تناسب خود به‌صورت روزانه و هفتگي از آن استفاده مي‌كنند.
