آخرین نوشته هاتغذیهسالمندانسلامت

برای جلوگیری از زوال عقل، ویتامین دی بخورید

محققان دانشگاهی در استرالیا دریافتند که کمبود ویتامین دی می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری زوال عقل را افزایش دهد.

به گزارش وب‌سایت هلث لاین، این دانشمندان می‌گویند که افزایش سطح ویتامین دی در افراد اقدامی پیشگیرانه در برابر زوال عقل است.

محققان دانشگاه ساوت استرالیا با این حال تاکید می‌کنند هرچند تایید این موضوع نیازمند به مطالعات بیشتری است. اما بدون شک ویتامین دی فواید بسیاری برای سلامتی دارد و عوارض جانبی آن بسیار اندک است.

زوال عقل یک سندرم مزمن یا پیشرونده است که منجر به زوال عملکرد شناختی می‌شود. در سراسر جهان، بیش از ۵۵ میلیون نفر مبتلا به زوال عقل هستند که هر ساله ۱۰ میلیون مورد جدید تشخیص داده می‌شود.

بر اساس گزارش‌ها، بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان دچار کمبود ویتامین دی هستند. این کمبود نه تنها عضلات و استخوان‌ها را تضعیف می‌کند، بلکه ابتلا به بیماری‌های مانند برخی از سرطان‌ها و اختلالات مربوط به خودایمنی را نیز افزایش می‌دهد.

ابتلا به آلزایمر

همچنین پیش از این گفته شده بود، افرادی که به سطوح به‌شدت پایین از ویتامین دی مبتلا هستند، بیش از دو برابر نسبت به افرادی که سطوح کافی ویتامین دی دارند، در معرض خطر ابتلا به آلزایمر هستند.

اکنون محققان استرالیایی با بررسی ارتباط بین ویتامین دی و خطر زوال عقل یا سکته مغزی بر نکات زیر تاکید می‌کنند:

سطوح پایین ویتامین دی با حجم کمتر مغز و افزایش خطر زوال عقل و سکته مرتبط است.

تجزیه و تحلیل‌های ژنتیکی از اثر کمبود ویتامین  دی و زوال عقل پشتیبانی می‌کند.

در برخی از کشورها با افزایش سطح طبیعی ویتامین دی می‌توان تا ۱۷ درصد از موارد ابتلا به زوال عقل را پیشگیری کرد.

این نوشته را از دست ندهید  فواید شطرنج برای تقویت مغز

همچنین به افرادی که به هر دلیل نمی‌توانند ویتامین دی کافی را از نور خورشید تامین کنند، توصیه شده تا با اصلاح رژیم غذایی و خوردن مکمل‌ها از آسیب‌های ناشی از کمبود این ویتامین جلوگیری کنند.

دکتر مریلین تان، دانشیار بالینی پزشکی در دانشگاه استنفورد کالیفرنیا با اشاره به این تحقیق می‌گوید: هرچند برای فهمیدن اثرات مفید ویتامین دی، همچنان باید تحقیق کرد، اما این نکته را باید درنظر گرفت که خوردن مکمل‌های از این قبیل به‌طور کلی بی‌خطر هستند.

او ادامه می‌دهد: این مکمل‌ها حتی ممکن است که فواید دیگری برای سلامتی داشته باشد.

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هشت − شش =

دکمه بازگشت به بالا